桑葚|“陽了”嗓子刺痛咋辦？過來人分享5個方法，簡單實用，助力恢復豆腐|紅棗|排骨|營養膳食

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自從放開之后，我和娃娃就一直沒出門，基本都是寶爸出門買菜，每次從外邊回來都會先消毒，菜也會在外邊放上一兩天才開始吃。然而不是有那么一句話么“人在家中做，羊從天上來” ，沒想到我最先開始有反應了，今天是第5天，基本上已經恢復了。不過回想起來，還是有點瑟瑟發抖，因為有3天時間都是嗓子痛，那個痛是我一個生過孩子的人難以忍受的痛。毫不夸張地說，連呼吸的時候都痛，喝水也痛，吃飯就更難了。

所以在那幾天，我試了很多種方法，首先家里也準備了相關的藥品，但是藥效也不是瞬間能起來的，所以吃過藥之后還是會疼。我們還需要一些其他的方法來幫助緩解，否則真的很難熬，下面就來整理出來5點，做3事喝2水，簡單實用，有需要的不妨試試。
【做3事】
一、鹽水漱口
這個方法是婆婆教我的，算是老輩人的生活經驗，不過在網上也看到有醫生分享這個方法，它的主要原理是幫助喉嚨的腫脹部位消腫。具體做法就是， 240毫升的飲用水加入1.5克的食鹽，然后進行漱口，然后吐掉，每隔3個小時重復一次。

二、金嗓子含片
最近網絡上都在傳吃雪糕冰塊的方法，這些冰涼的食物可以幫助緩解喉嚨的疼痛。但是我的牙齒比較敏感，平時沾到涼水都不太行，而且我還出現了拉肚子的癥狀，所以是不能吃冰涼的。不過我想到了金嗓子，因為平時也吃過，這個時候也是很食用的。這里邊含有薄荷的成分，含在嘴里涼涼的，感覺就像在嘴巴里邊安了個鼓風機，一直在往疼的部位吹冷風，能減輕不少疼痛的感覺。

三、加濕器
喉嚨疼痛最怕干，我們需要一直少量多次的喝水，來保持口腔內部的濕潤。此外，我們最好也能讓空氣濕潤一些，這樣可以更舒服。不過現在的氣候都比較干燥，而且室內都燒起來暖氣，所以這時候的空氣是非常干燥的。這時候我們可以準備一個加濕器，來幫助我們保持室內空氣的濕度。當然加濕器里的水要盡量用干凈的水，最好是飲水機里的水，以免污染空氣。尤其是晚上睡覺的時候，我們可能不會像白天那樣一直喝水，所以更需要一個加濕器，否則喉嚨一旦干燥起來，真的是會疼醒。

【喝2水】
一、金桔雪梨煮水
這是老媽教我的方法，金桔和梨這兩種水果本身都是對我們肺部很好的，金桔還被稱為是天然的“止咳果” ，用這兩種水果煮水來喝，一方面非常爽口好喝，畢竟白開水喝太多還是有點喝不下的，另一方面還可以為我們提供多種營養。所以我每天都會煮上一大鍋，一家人都喝。

1、適量的金桔，放到水里，涂抹一些食鹽，將每一顆都揉搓一遍，然后再用清水反復洗干凈。