番茄|“陽了”咋辦，過來人：吃3樣，做3事，忌2事，提前了解有備無患姐姐|菜譜

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

現在外出，遇到的人們都會捂得很嚴實， N95口罩，一次性手套，在按電梯的時候，經常看到有人掏出牙簽來。人與人之間自動保持了兩米以上的距離，在快遞柜取出快遞后，會先用紙巾擦一遍，或是用消毒液噴一下，人們的防護意識越來越強了，都不希望變“陽” 。

不過現在已經全面放開了，我們的生活也要繼續，難免要經常外出，接觸到各行各業的人，那么變“陽”也是在所難免的。一旦中招了，也不要慌，積極地面對就好。我的姐姐以及老媽還有好友都經歷了“陽康”的過程，她們在這段時間一直在跟我分享經驗。值得一提的是，姐姐一家三口，兩個大人中招了，孩子依然平安無事，所以她的建議還是很值得借鑒的。下面就來跟大家分享，一旦“陽了”需要注意的一些事情，提前了解，做到心中有數，助力大家安然度過。
【吃3樣】
富含維C的食物
維C是我們耳熟能詳的一種營養素，在廣告中經常能看到，而在這段時間來自于新聞以及過來人的普及，也讓我認識到維C對于我們人體的重要性，那就是有助于改善免疫系統，對于提高抵抗力有積極的影響。所以無論是否變“陽” ，我們都有必要多吃些富含維C的食物。好在維C很常見，在我們身邊的很多新鮮果蔬中都有它的身影。
【番茄|“陽了”咋辦，過來人：吃3樣，做3事，忌2事，提前了解有備無患】
推薦食譜：番茄炒菜花

1、適量的散菜花，剪成小朵，放到盆中，加入一些食用堿和淀粉混合勻，靜待10分鐘，然后沖洗干凈。

2、一個粉紅圓潤的番茄，洗凈后直接切成小塊，家里有小番茄的可以用小番茄代替，滋味更足。

3、鍋內多加一些清水，大火煮開，加入兩滴玉米油進去，放入菜花，煮一兩分鐘，菜花的梗顏色更綠，這時候撈出來，空掉水分。

4、起鍋燒油，放蔥花來炒香，把番茄倒進去，調入鹽，生抽，然后快速翻炒，如果湯汁比較少的話，我們可以根據實際情況加一點熱水。

5、接著我們把菜花倒進去，調入少許蠔油，然后繼續快炒一分鐘左右，讓菜花入味就可以出鍋了。這時候基本不需要再放鹽了，因為生抽和蠔油本身都有咸味，不舒服的時候也適合吃得清淡一些。