肺好的人，手上一般沒有這個“標記”，若你也是，肺還不錯！脾胃|中醫診治

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肺作為內臟，在病變時你可能不會感受到“肺痛” ，但中醫講：“有諸內必行于諸外” ，因此，肺部出現問題，身體會有所反應，比如手腳，下面就讓我們詳細來看看有哪些“提示”吧。
肺好不好，看手就知道！
1拇指肚干癟
我們都知道，中醫精神博大精深，而根據中醫理論而言，大拇指屬于肺部的反射區，如果肺部健康，大拇指一般特別的圓潤有彈性。
但是如果你發現大拇指出現了干癟的問題，而且彈性也很差，這可能是肺部異常所造成的，如果這種情況持續了很長的時間，會使得肺功能逐漸的下降，所以最好去進行檢查。
我們還可以看到手太陰肺經，起源就是大拇指。因此我們平時如果有咳嗽也可以按揉大拇指上的少商穴，同時也起到養肺的作用。

2手冰涼發紫
生活中我們經常發現有些人在平時會出現手腳冰涼的問題，尤其是冬天這種情況會特別的嚴重，而這一般是由于氣血不足所引起的。
而有些人除了手腳冰涼之外，還會出現手指發紫、疼痛、關節僵硬的問題，其實這也可能是肺部異常所造成的。因為肺部出現異常的話，會使得血液循環不通暢，使得血液無法到達手指的末端，進而使人的手指逐漸的發紫、疼痛。
中醫認為，肺負責血脈的輸送。肺朝百脈，是指全身的血液都通過經脈匯聚在肺，然后肺通過呼吸，將血液送到全身。
做好五件小事，養肺很容易
1合理飲食，正常作息
肺不好的人，身體較虛弱，熱量和蛋白質消耗較多，可通過補充飲食營養和水分來調理。
絕對戒煙和禁止酗酒，避免食用刺激之物。同時應保持良好的生活習慣，定時起床、進食，還可進行適量的活動，比如八段錦、太極等室內鍛煉，以增強機體抗病能力，但不能疲勞鍛煉，并防止傷風感冒。
2喝茶
肺部是積累煙毒的主要場所，所以，經常喝水有助于潤肺，幫助代謝毒素，減少肺毒的堆積。加點護肺的小植物做成養生茶飲，功效更佳。
可取丁香葉5g、桂花5g搭配做成百結葉桂花茶包，每日熱水沖泡即可。
丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調制保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。中醫認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。此兩者一起搭配成丁香葉桂花茶，可潤肺、去燥，排肺毒，一舉多得。
3吃“酸”潤肺
中醫認為酸味食物可以達到滋陰潤肺的效果，注意這里說是口感酸的食物，比如檸檬、獼猴桃等。但是注意不適宜大量食用水果，否則容易傷害脾胃。

4多做運動，深呼吸
擴胸運動：日常我們可以常做擴胸運動，可疏通肺部經絡，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利于雜質的排出。每天堅持10分鐘左右，可提高心肺功能。
腹式呼吸：腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新，調養肺功能的目的。吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。每次15下即可。
5艾灸提升免疫力
這個灸療方案的中心思想是通過補脾胃來潤肺，肺不能直接補，脾是肺之母，應通過補脾來潤肺。同時，這個方案還通過補陽氣來提高身體免疫力。
經常看我們文章的老友肯定知道，脾失健運，只會越補越虛。相反，脾胃好了，陽氣充足，身體便能保持健康。