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#健康迎新年#隨年齡逐漸增長 ， 我們可以發現身邊很多中老年人會出現體重明顯增長的情況 ， 尤其是肚腩越來越突出 。
但是有些中老年人為了達到養生效果 ， 就會選擇吃素食 ， 將體重控制在規定范圍之內 ， 甚至有些人認為越瘦越好 ， 俗話說“有錢難買老來瘦” 。

李大爺是一個養生愛好者 ， 平時特別喜歡關注養生的電視節目 ， 也會經常在手機上看各種養生視頻 。
李大爺在一個養生網站上瀏覽網頁時 ， 突然看到一篇文章 ， 其中主要內容是說老年人微胖一點更長壽 ， 由于這個觀點有點顛覆認知 ， 所以李大爺半信半疑 。
好在李大爺有個侄子是醫生 ， 李大爺就給孩子打電話問：“難道不是越瘦越健康嗎 ， 怎么文章中表示說微胖的老人更長壽呢？”
李大爺的侄子給他詳細介紹 ， 并且說不管是偏胖還是偏瘦 ， 都是不利于健康的 ， 因為60歲之后的人 ， 都是有一個標準體重的 。

研究表明 ， 微胖的老年人更容易長壽
在大家的潛意識里 ， 瘦是比胖更健康、長壽的 ， 然后一些研究卻顛覆了大家的認知 。 之前知名的醫學期刊《JAMA》發表了一個研究 ， 里面提到：
對于成年人來說 ， 體重每增加5公斤 ， 進入老年階段以后死亡的風險就會增加10％左右 ， 心血管疾病也會增加25％左右 。
最后權威醫學雜志《柳葉刀》進一步證實了上述的結論 ， 還發現如果太瘦反而會影響壽命 ， 男女壽命最多可縮短4.3年和4.5年 。
換句話說 ， 太胖或者太瘦都不好 ， 微胖的人壽命更長 。 可能喜歡思考的朋友會疑惑 ， 既然微胖的人更長壽 ， 那有沒有什么體重衡量標準呢？別及相關的指標可以評估是否微胖 。

【長壽|壽命和體重成反比嗎？研究結果顯示：60歲后，微胖的老人或更長壽】目前來說 ， 評估胖瘦比較常用的一個指標就是體重指數（BMI） ， 一般認為BMI在18.5～23.9是正常的 ， 如果BMI低于18.5屬于偏瘦 ， 在24～27.9之間屬于超重 ， 超過28屬于肥胖 。
但是這種評估胖瘦的方式對于60歲以上人群并不適用 ， 主要是因為這個年齡段的人新陳代謝速度較慢 ， 所以從生理上分析 ， 他們的BMI本身就會升高 。
體重指數（BMI）＝體重（kg)÷【身高（米）】的平方 。 假如一個人體重60kg ， 身高1.7米 ， 那ta的體重指數（BMI）＝60÷（1.7×1.7）＝20.76 。
大量調查顯示 ， 對于60歲以上中老年人 ， 如果體重指數控制在25~29.9之間 ， 那么他們的死亡率相對是比較低的 。

壽命和體重成反比嗎？研究結果顯示：60歲后 ， 微胖的老人或更長壽
我們都知道人進入60歲以后 ， 多種慢性病接踵而至 ， 常見的包括高血壓 ， 糖尿病 ， 冠心病等這些慢性病 ， 目前醫療水平是無法根治的 ， 只能通過口服藥物并且改善生活方式 ， 穩定病情 。

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