《中國心血管健康與疾病報告2019》顯示，目前中國心血管疾病患者人數達3.3億人，比2019年多出4000萬人，心血管疾病呈爆發式增長。心血管疾病死亡占城鄉居民總死亡原因的首位，這種爆發式增長不是一件好事。
之所以出現爆發式增長，和沒有控制好疾病發病源頭有著很大的關系，也就是沒有做好預防。心腦血管健康存在著地域差異，不同地區的人，在保護血管方面有不同的側重點，想要預防心血管疾病，不能忽視這一特征。
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心腦血管健康存在什么樣的地域差異？我國地域廣闊，不同地區的人們有著不同的生活方式，在預防心腦血管疾病上有著不同的側重點。
《中華預防醫學雜志》刊登了一篇文章，評估了我國各地心腦血管疾病流行現狀以及危險因素。發現全國31個省份成年人鹽攝入量水平大大超標：
吸煙率也能達到26.8%，肥胖率更是達到12%，身體活動不足率達17.8%，這些因素都會增加心腦血管疾病的發病風險。
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1、 天津、上海和河北
天津上海和河北地區的人們，預防心腦血管疾病的側重點是多多運動。上海屬于一線大城市，生活節奏比較快，人們普遍缺乏運動。
天津和河北地區屬于北方地區，冬天比較寒冷，再加上較為發達的交通設施，人們也是缺乏運動的。缺乏運動，久坐，新陳代謝會降低，得心臟病的幾率會上升。
所以這些地區的人們要多多運動，一周至少保持150分鐘以上的中等強度運動。
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2、 西藏、新疆和湖北
西藏、新疆和湖北地區的人們，最重要的側重點是減鹽。在中華版圖上，北方地區比南方地區吃鹽多，西部地區比東部地區吃鹽多。
高鹽飲食會影響血壓的穩定性，還會影響到血管的擴張能力，時間長了會導致動脈硬化。這部分地區的人們要切身實地的減鹽，每天鹽的攝入量不能超過6克。
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【 心腦血管|心腦血管健康存在地域差異？保護血管，不同地區有不同側重點】3、 北京、河北和天津
我國體重問題也存在著南北差異，北方人偏好高油、高糖、高鹽食物，更容易肥胖。所以京津冀地區的人們，要控制體重，不要肥胖。
身體越肥胖，心臟負擔越大，血脂容易超標，血壓和血糖也會變得不穩定，從而增加心腦血管疾病的發病風險。
控制體重需要從兩方面入手，第一方面是堅持運動，第二方面是控制飲食，二者缺一不可。
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4、 云南、海南和湖南
這些省份的人們要注重戒煙，因為這些省份屬于煙草種植大省，尤其是云南，盛產各種名煙，消費煙草的人會比較高。
海南和湖南還流行抽水煙和旱煙，比起普通的煙草，危害更大。所以這些地區的人要重視戒煙問題，引領戒煙的新風尚。
為什么日本心腦血管疾病發病那么低？中國和日本同屬亞洲國家，在心腦血管疾病的發病率上呈天壤之別，日本心腦血管疾病發病是非常低的，日本心腦血管發病率是我國的1/75。
我國人民想要更好地預防心腦血管疾病，可以借鑒日本人的生活方式。日本心腦血管疾病之所以有如此低的發病率，和5個原因有關。
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第1個原因是膳食模式比較健康，日本人喜歡吃海產品，注重飲食營養均衡。
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