每個人，人生的下半場拼的都是健康。所以，除了努力工作之外，也別忘了好好保養自己的身體。今天向大家分享一個特簡便的方法，只要把人體的“四個窩”拍通了，就能幫助改善心肝脾肺腎問題，強健體魄。拍腋窩：改善肝病、心臟病兩腋部位主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。當肺經出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會出現煩心胸滿的現象，這屬于陽邪，就是上壅而不降的象。


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當膽經出現毛病以后，有的人會出現嚴重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉側，就是連睡覺轉個身都很難做到。當心經出問題后會造成整個手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便，同時感覺咽喉特別干燥，想喝水。


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01解郁悶拍心包經，首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴。如果人經常郁悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以后，就能逐漸化解了包。如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。


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然后在這里多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心郁。拍打極泉穴還可以令人快速平靜下來，不會那么容易急火攻心了，同時也可以將虛邪拒之門外了。


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02輔助改善肝病、心臟病平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴。此穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。日常保健時，我們用不著在極泉穴那兒費那么大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。平時彈撥拍打兩腋下，還可以預防冠心病、心絞痛等心臟疾病。


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拍肘窩：拍散心肺邪氣病氣肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。古人認為心肺之邪留于兩肘。肘窩部分實際上還藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。


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尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，經絡穴位圖解，以及咳嗽都有很好的治療效果。


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曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。通過拍打肘窩，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費心去找穴位，一舉兩得。01輔助改善心肺不適常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留于此的觀點。處理這種情況，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開，則正氣自復，邪氣自然無從所留。
【 尺澤穴|人體自帶4個長壽窩，每天只要5分鐘，拍一拍，心肝脾肺腎都好了！