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人體神奇的自愈力，讀一遍受益終身！


人體神奇的自愈力，讀一遍受益終身！
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人一生病 ， 就找醫生吃藥、打針 ， 實際身體越吃越弱 ， 下一次用藥的劑量可能就要成倍增加 ， 特別是抗生素效果還會遞減……
其實 ， 人體有你想象不到的強大自愈力 。

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60％的疾病都能自愈
【人體神奇的自愈力，讀一遍受益終身！】
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研究人員發現 ， 只要注意調養和改善生活習慣 ， 60％—70％的疾病都能夠自愈 。
從某種程度上來說 ， 醫生治病 ， 只是激發和扶持人類機體的自愈力而已 ， 最終治好疾病的 ， 不是藥 ， 而是人們自己 。 這是因為 ， 人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素 ， 這些激素就是“藥鋪”的藥材 ， 將其排列組合 ， 可以配出30多種藥方來 。 不僅如此 ， 人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系統 ， 這包括免疫力、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等 。 當人有不適或生病時 ， 這位“醫生”可以敏感地捕捉到人體異常信號 ， 馬上調整人體的各種功能 ， 并及時調動“藥鋪”中的各種激素 ， 進行“配藥”、“用藥” ， 從而達到治療的目的 。 相反 ， 如果人體的這種能力遭到徹底破壞 ， 即使華佗再世 ， 也不可能挽救性命 。 艾滋病之所以成為“不治之癥” ， 最主要的問題是免疫系統遭到了滅頂之災 。
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自愈力能從頭治到腳
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只要能和這些激素做好配合 ， 充分調動其積極性 ， 就能夠捍衛好身體健康的大門 。 人生病即使不吃藥也能好 。
當身體受到細菌、病毒的襲擊時 ， 自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰 。 其中 ， 最典型的就是感冒 。 大多數感冒都可以不治而愈 ， 這個過程大概需要5—7天 。 事實上 ， 沒有藥物能直接治療感冒這種病 ， 所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了 。 感冒后 ， 學會這樣做：
多休息；大量服用富含維C的水果；換個大水杯 ， 保證每天喝2000毫升水；遠離肉蛋奶制品 ， 因為這些食物較難消化 ， 感冒時最好多吃容易消化的食物 。 當身體受到了機械、物理的損傷 ， 它會默默地修復傷口、促進痊愈 。 比如 ， 不小心蹭壞了皮膚、出了血 ， 過一會兒就會自然止住 ， 這就是體內有天然的止血藥——血小板 。 除了身體表面的傷口 ， 包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕” ， 甚至骨折、腦部傷害等 。 當傷害一開始 ， 機體會立刻自然地產生再生作用 ， 分化出新的細胞 ， 使受傷的細胞結痂脫落 ， 轉變成新的肉芽組織 ， 完成自療 。 當機體內出現了多余的垃圾廢物 ， 它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除 。 比如 ， 肝臟、腎臟都可以為身體排毒 。 體內積聚了多余的脂肪熱量 ， 通過均衡的飲食、適度的運動 ， 脂肪肝、痛風等生活方式疾病在初期 ， 不用藥也可以控制得很好 ， 只要定期監測就會掃清身體的隱患 。 很多情況下 ， 一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴 ， 事實上 ， 放松心情、適當鍛煉 ， 可以起到意想不到的效果 。 此外 ， 腸易激綜合征 ， 最根本的誘因就是過度緊張 ， 因此調節好心理才是治療的根本 。 當人受感染時 ， 體溫升高是一種保護機制 ， 可以抵御某些病菌的繁殖 。 因此 ， 一般來說 ， 低于38℃的發燒 ， 多休息、多喝水就可以緩解 ， 并不需要吃退燒藥 。 如果身體虛弱 ， 還可以適當補充、蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物 ， 以滿足人體所需的能量 。 孕婦嘔吐 ， 是對胎兒的一種自我保護；很多時候 ， 拉肚子也是一種自我防御 。 當我們吃了有毒食物后 ， 往往會上吐下瀉 ， 這樣毒物才能及早地從體內排出 ， 最大限度地降低“病從口入”的風險 。 此時 ， 只要讓腸胃充分休息 ， 適時補充水分就可以了 。