文章圖片
如何激發自愈力？


文章圖片
自愈力人人與生俱來 ， 但是 ， 天然的東西最怕不合適的干預 。 如何正確激發、保護五臟自愈力 ， 看下面為大家總結的吧：
所有的血管都是和心臟相連的 ， 心臟自愈力上來了 ， 血管有點毛病 ， 都可以自己恢復 。 心臟每天運行 ， “激發”需要每天進行 ， 上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說：為了增強心臟自愈力 ， 不吃鹽 ， 可以找些高鹽調味料的替代品 ， 檸檬、山楂、番茄等 。 鈉吃多了 ， 會降低心臟自愈能力 ， 造成胸悶、心悸 ， 高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉 ， 增強自愈能力 。 每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物 ， 激發血管自愈力 。 發生骨折時 ， 骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活 ， 它對骨頭修復發揮著關鍵作用 。 談到骨骼大家就會想到維生素D ， 其實這種觀點比較陳舊 ， 真正鎖定骨細胞的 ， 是維他命K 。 激發方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花 ， 它們含有豐富的維生素K 。 溫馨提示：骨折發生6周后 ， 應適當活動以刺激骨細胞 ， 加速骨骼修復 。 肝臟是唯一即使切除部分壞死組織 ， 也可自我修復的器官 。 激發方法：平?？梢远喑院~酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝 ， 以激發肝臟的自愈力 。 很多人不知道 ， 人類的腎臟具有很強的自我修復能力 。 談到腎自愈力的問題 ， “國醫大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：激發方法：黃芪熬湯煮飯 。 黃期先熬水 ， 然后煮飯 ， 一天的用量在100克內 。 胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞 ， 平均一兩天就會更新一次 。 抓住這個時間：激發方法：早餐吃全谷物食品 ， 就是老玉米和燕麥 ， 全麥面饅頭 。 這樣用食 ， 為胃部自愈力的激發提速 。 煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔 ， 破壞它的自我修復功能 。 視黃酸有助于肺臟自愈力激發 。 激發方法：胡蘿卜、紅薯和芒果等食物要每天吃 ， 量不應低于900毫克 。 其實 ， 我們的腦子并不是老了才會老化 ， 人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元 ， 走下坡路了 。 但不要絕望 。 激發神經元生成 ， 充分喚醒沉睡的大腦自愈力：激發方法：快步走 。 每天至少30分鐘 ， 每周2—3天 。 你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的 ， 這種行為就是給自愈力搗亂 。 明確一點：身體本有天然“神醫” ， 別迷信化學藥物 ， 忽視人體內藥 ， 大家一定要切記切記！更多內容↓↓↓

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿?。筷P于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功