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不放屁的人和放屁多的人，誰更健康？5大“屁”事兒，一文說清！

放屁 ， 是人正常的一種生理反應 。 通常都說“屁”大點事 ， 往往也被人們所忽視 。 但你知道嗎？
人一天平均會放10個左右的屁 ， 而放屁竟然也和身體健康有關 。
一、人為什么會放屁？
屁是人體通過消化道排出的氣體 。
研究表明 ， 人體消化道中是不斷產生和排出氣體的 ， 每天流通的氣體總量可達到3000-4000ml 。 這些氣體大部分在大腸里 ， 一部分存在胃里 ， 僅有較少一部分在小腸里 。

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那么這么多氣體是從哪里來的呢？
1.講話、吃飯過程中 ， 空氣會從鼻子或嘴巴進入體內 ， 存在胃里 。
2.消化道里的細菌發酵分解食物產生氣體 ， 難以消化的食物產生的氣體更多 。
3.少量的氣體被血液攜帶而來 ， 并在腸腔中擴散 。
二、為什么有的人放的屁又臭又響？
一般來說 ， 有臭味的屁的主要成分是硫化氫 ， 又叫蛋白屁 。 而進食肉類、蛋奶及油炸食品 ， 更容易讓食物滯留 ， 產生更多的硫化氫、糞臭素及胺類 ， 其屁的味道也會更刺鼻 。
如果沒有特殊原因卻放出奇臭無比的屁時 ， 那可能是腸道出了問題 ， 要引起足夠的重視 ， 可能是一些腸道炎癥、胃腸功能障礙 ， 甚至可能是直腸癌的信號 。

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而屁之所以響 ， 多是由氣體量較大引起 。 呼吸新鮮空氣和碳水類食物的分解產生的屁 ， 量大而響 ， 卻沒什么臭味 。
溫馨提示：如果放屁太臭 ， 又有腹痛、腸鳴、便血等消化道癥狀時就更要小心自己的身體哦 。
三、長期憋屁會有什么危害？
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【不放屁的人和放屁多的人，誰更健康？5大“屁”事兒，一文說清！】在公共場合放屁很尷尬 ， 很多人會選擇憋屁 ， 這是不可取的 。 長期憋屁對人體健康會有一定危害 。 有毒氣體不能以最簡單的方式釋放 ， 不但增加身體的負擔 ， 還很容易造成機體慢性中毒 。
四、屁太少可能是病了？
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放屁是人體一種正常的生理現象 ， 規律性排氣有利于人體健康 。
一年到頭不放屁的人 ， 很可能是胃腸道出了問題 。 缺乏鍛煉、整日久坐 ， 容易引起便秘、腹脹、腹痛等病癥 ， 從而出現少放屁或者不放屁的現象 。 另外 ， 隨著年齡的增加 ， 人的新陳代謝速率減慢 ， 腸蠕動也更慢 ， 所以老年人也是不放屁的一大群體 。

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所以 ， 正常放屁的人要比不放屁的人健康 。 飲食上要注意多吃水果蔬菜 ， 加強運動鍛煉 ， 都可促進腸道蠕動 ， 利于腸道內氣體排出 。
五、這幾種屁可能是疾病信號

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1.令人作嘔的屁
如果屁的味道讓周圍的人都難以忍受 ， 那很可能是腸道功能出現了問題 ， 最好到醫院仔細檢查一下 。
2.帶有腥味的屁
如果放屁帶有腥味 ， 那可能存在消化道出血或惡性腫瘤出血、糜爛 。 血液被細菌分解后 ， 放出的屁會含有一陣腥味 。
六、解決放屁又多又臭可以這樣做
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吃飯細嚼慢咽、少喝碳酸飲料、少吃產氣的食物 ， 比如含蛋白較多的蛋清和豆制品、含淀粉較多的土豆和紅薯等 。