近視對于我們來說早已經不陌生了，現在的孩子很少有不戴眼鏡的。據臨床數據統計，我國青少年近視率為33%，也就是每10個孩子中就有3個近視。很多家長都有過這種感覺，孩子近視度數漲得比身高還快。這是什么原因造成的呢？聽聽醫生的見解吧。






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醫生：孩子近視度數瘋漲的原因有這幾種（3不做）
1、孩子一到家，就玩手機——常時間近距離用眼
通過在醫院坐診發現：很多近視的孩子都喜歡看電視、玩平板電腦、手機等，而且一玩就持續一兩個小時以上。而這些壞習慣大部分是從孩子嬰兒時期開始養成的，不少年輕父母把手機作為嬰幼兒的''安撫奶嘴''，孩子一有哭鬧就塞過去；有的則索性與孩子一道打游戲。
2、家長不重視——隨便配副眼鏡就完事了
怎么只有一年，近視度數就漲了300度？''媽媽帶著7歲兒子楊毅去檢查完眼鏡后，就開始訓斥兒子。楊毅的爸媽平常忙于上班，爺爺奶奶照顧他的生活，有時為了讓他安靜一些，就給他看電視或手機，一看就是一兩個小時?？粗鴥鹤右暳υ絹碓讲睿ツ陭寢寧结t院檢查，結果近視發現達到200度。




【 近視度數|孩子近視還一直漲？不要愁，記住3做2不做，近視度數自己降下來】

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3、戶外運動缺少+孩子吃過多的甜食
長時間盯著手機屏幕，或是躺在床上玩手機，因為用眼習慣不好，孩子們近視度數增長得更快了。同時，當前孩子作業負擔較重，長期看書，眼睛得不到充分休息。此外，醫生介紹說，兒童食用過多甜食，戶外活動減少，也是形成近視的原因。
醫生：想要控制孩子近視度數不上漲，不僅要食療內補眼球發育所需要的營養，更需要穴位外養，科學 恢復 視力（2 做）
1、食療內補——眼球發育所需要的營養
（1）多吃富含花青素的食物——促進眼睛視紫質的生產
花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，并增強微血管的循環。此外，花青素還是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，有助預防白內障。富含花青素的食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。
在類胡蘿卜素家族里，只有玉米黃素和葉黃素存在于眼睛的視網膜中，且兩者存在的量相當，它們能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。此外，也有研究發現，若增加玉米黃素與葉黃素的攝取，能減少白內障的發生。富含葉黃素的食物有菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。富含玉米黃素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥藍等。






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2、穴位外養——科學 恢復 視力






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醫生提醒近視的孩子在日常生活中也要這樣做來保護自己的視力
1、視力1.5不等于沒有視疲勞
2、兒童斜、弱視切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
3、孩子總瞇眼，盡早去查眼
4、青光眼可致盲，早期防治極重要
5、任何水晶眼鏡對眼睛都有害，不合格眼鏡已成公害
6、避免長時間近距離用眼，用眼30分鐘后要休息5-10分鐘
7、睡眠時間國家規定小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時

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