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腸胃的“修復器”公布 ， 并非南瓜 ， 平時多吃 ， 胃或許會“感謝”你
1.小米
如果有腸胃功能下降的表現 ， 平時可以適當進食小米 。 小米作為食物的一種 ， 可以用來煮粥進食 。
里面的氨基酸含量豐富 ， 除了能夠提高睡眠質量之外 ， 還可以輔助調養腸胃 。 小米不僅容易消化 ， 而且富含營養 ， 與南瓜搭配 ， 對于腸胃功能薄弱的人來說十分適合 。

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2.秋葵
秋葵雖然外觀像辣椒 ， 但是和辣椒的口味卻是天差地別 ， 秋葵特別的清淡 。 而且里面有很多黏液 ， 這些粘液是由各種營養物質組成的 。
【腸胃的“修復器”公布，并非南瓜，平時多吃，胃或許會“感謝”你】適量的攝入一些秋葵 ， 可以提高胃部的消化功能 ， 從而減少便秘的發生 。 另外 ， 秋葵當中的粘液還能夠保護胃黏膜 ， 從而更好的保護胃部 。

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3.菠菜
菠菜它味甘甜 ， 性偏于涼 ， 能夠很好的滋潤我們身體 ， 還可以養肝 ， 對腸胃十分有利 ， 除此之外 ， 它還有通便秘的功能 。
其中食療本草當中就有記載說 ， 稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等 。 所以 ， 不得不說菠菜它對我們身體促進食欲、以及消化是有一定是作用的 。

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4.羽衣甘藍
羽衣甘藍也是常見的蔬菜 ， 羽衣甘藍中有豐富的維生素 ， 經常食用羽衣甘藍 ， 不僅可以助消化 ， 生津解渴 ， 還能夠保護胃黏膜 。 對胃潰瘍就有不錯的修復作用 ， 讓腸胃更加健康 。
5.猴頭菇
猴頭菇是公認的養胃食物 ， 主要是猴頭菇的營養價值比較高 ， 而且里面的活性物質還能夠對抗幽門螺旋桿菌 。
對于幽門螺旋桿菌感染引發的胃部健康問題 ， 通過進食猴頭菇能達到良好的改善作用 。 想要促進健康 ， 提高胃部功能的人 ， 平時可以適當進食猴頭菇來調理身體 。

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6.蘋果
俗話說 ， 每天一蘋果 ， 醫生遠離我 。 這充分說明了蘋果的營養價值是很高的 ， 蘋果中除了富含有豐富的維生素以及營養元素之外 ， 還有助于提高身體素質 ， 提高身體免疫力 。
而蘋果中富還含有鞣酸以及膠質 ， 能促進胃腸道蠕動 ， 幫助排出體內的毒素和垃圾 。

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7.蓮子
作為養生食材 ， 蓮子的出鏡率還是頗高的 ， 經常會有人把它熬煮成湯 ， 用來清熱解毒 。 但其實 ， 蓮子的養生效果遠不止于此 。
適當的食用蓮子 ， 對身體的好處不是一星半點 。 不僅可以促進睡眠 ， 而且對腸胃的保護也很明顯 ， 當然得要堅持食用才有效果 。

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8.桂圓
桂圓有壯陽益氣和溫補脾胃的效果 ， 對于因心脾虛損、氣血不足所致的各種不適癥狀具有良好的調養作用 。 生活中以桂圓泡水飲用 ， 可以有效的解決脾胃虛寒等癥 ， 使胃部疾病得到改善 。 返回搜狐 ， 查看更多
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