腸胃的“修復器”公布，并非南瓜，平時多吃，胃或許會“感謝”你

2026-04-27 健康知識養生常識

導語：腸胃的調理是一個長期且持續性的過程，每一個人由于體質上的差異，在食物的選擇上也有許多的不同。
如果腸胃不好，則會影響人體對營養物質的消化和吸收，從而對身體健康造成影響。身體好不好與腸胃健康有密切關系，腸胃不好的人一般消化功能不好。

文章圖片
吃進去的食物無法及時消化吸收利用，就容易出現消化不良與食欲不振，會形成消瘦的體質，長期如此容易患病。所以，腸胃不好的人要注重調理，可以從飲食上進行調理。
腸胃受損的原因
1.喜歡吃生冷食物
腸胃病變確實和壞習慣有關，很多人經常吃沒有煮熟的食物，喜歡吃日料。但是很多的日料雖然食材新鮮，但沒有經過高溫烹煮可能會有細菌或者寄生蟲。
長時間吃這些沒有煮熟的食物，同樣會影響腸胃功能，還容易出現拉肚子這種情況。可見，食物要煮熟才可以吃，防止腸胃功能下降。

文章圖片
2.暴飲暴食
腸胃不少是怎么回事呢?其實跟飲食量有所關系哦，有很多的人飲食不在是吃飽有營養就行了。
她們追求的就是好吃的就吃，不喜歡的就不吃，經常吃吃喝喝的。那你知道嗎？當你暴飲暴食時，其實腸胃的負擔更重了，最容易導致疾病出現。

文章圖片
3.手術性損傷
手術時胃壁受意外的損傷，最多見于脾切除術。在切斷胃脾韌帶時，胃大彎部的胃壁可能被鉗住而遭到切破。
在膽道重復進行手術時，由于本身的病變及前次的手術，往往使胃與十二指腸等連同橫結腸與大網膜粘連在一起。甚至與腹壁也難于分離，因此，手術時誤傷胃的可能性也很大。

文章圖片
4.酒精
胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果。
多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質攝入，以利保護胃黏膜。同時應控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

文章圖片
南瓜的成分功效
南瓜，是夏秋季的一種瓜類食物，又稱番瓜、麥瓜等。南瓜營養價值極高，富含多種維生素、氨基酸、糖類、蛋白質等，南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。
南瓜性溫、味甘、無毒，入脾、胃二經，能夠潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、止咳、止喘、療肺癰、治便秘，并有利尿、美容等作用。
可蒸煮食用，或以煎湯服食，也可外用搗碎外敷，起到補中益氣、清熱解毒的作用。人常吃南瓜，有益于健康。眾所周知，南瓜有很高的營養價值和藥用價值，很多朋友都會用它來緩解疾病。

文章圖片
吃南瓜對腸胃好嗎？
南瓜屬于比較常見的一種蔬菜，容易消化吸收，屬性溫和，對胃黏膜不會造成刺激。將南瓜煮成粥食用，可以比較快被胃吸收。
也可以把南瓜蒸熟搗爛后食用，也比較好消化，適合大多數人群以及有胃病的患者食用。南瓜中還含有一種物質叫作果膠，其可以起到保護胃腸黏膜的作用。
還可以促進胃潰瘍的愈合，南瓜中還含有礦物質以及維生素，是營養價值比較高的食物，南瓜中所含的粗纖維還可以幫助排便。

上一篇：90歲抗美援朝老兵康復出院，敬軍禮致謝“白衣天使”

下一篇：鹽吃多容易骨質疏松？冰箱里的4物是藏“鹽”大戶，或在無形中偷走你的骨量