“我有一種大限將至的感覺 。 ”王奶奶在公園里嘆了口氣 。
王老太太76歲 ， 前段時間在網絡上看了一則消息 ， 說中國人平均壽命達到77.93 ， 可她卻一點也高興不起來 。 在她看來 ， 這就是“倒計時” ， 她以為自己的壽命只有兩年了 ， 所以整天郁郁寡歡 ， 整天自憐 ， 整個人都失去了活力 。

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李老爺子不太明白王奶奶的心思 ， 他已經七十七歲了 ， 卻一點都不覺得自己快不行了 。 相反 ， 他感覺自己的健康狀況很好 ， 可以延長平均壽命 ， 讓自己每天都保持著健康的狀態 ， 臉上洋溢著燦爛的笑容 。
王奶奶卻不同意李爺爺的說法 ， 她哭喪著臉說：“現在 ， 能活到80歲的人 ， 少之又少 ， 能活到八十歲的 ， 一只手都數得過來 。 ”李爺爺苦口婆心的勸著 ， 可還是沒效果 ， 只好安慰道：“咱們國家的人普遍壽命都在增加 ， 這就意味著活得更久 ， 所以你不用太過著急 。 ”
在一萬個人當中 ， 能有多少人能活到八十歲？

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各地的飲食、環境、醫療狀況都不一樣 ， 因此老人的資料也有很大的差別 ， 每個省份的情況都不一樣 。 根據國家第7次人口普查 ， 80歲以上的人口占總人口（14億）的2.54% ， 也就是說 ， 80歲以上的老年人大約有3556 。
壽命有多長 ， 算是長壽了？

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世界衛生組織把90歲以上的老年人分為長壽人群 ， 但是這個數字更多的是一種參照 ， 而非標準 。 顯示 ， 與男子73.64歲相比 ， 中國女性的平均壽命已經超過了80歲 ， 這是一項公認的事實 。 只要能活到一定這個標準 ， 就算是長壽的人了 。
要活得更久 ， 以下四點要做到：
【在一萬個人當中，多少人能活到80歲？活多少歲算長壽？今天告訴你】1、吃好睡好

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日常生活中要注意飲食 ， 要有充足的營養 ， 每天要攝取12種以上的營養 。 一天要保證8個小時的睡眠 ， 避免熬夜 。
2、戒煙戒酒
長期吸煙和酗酒會增加機體患病的危險 ， 同時也會對平均壽命產生一定的影響 。 如果是抽煙喝酒的人 ， 最好是盡快戒煙 ， 無論何時戒煙都會有好處 ， 但是戒煙的越早 ， 對身體的好處就越大 。
3、補充營養

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化 ， 伴隨著各類骨關節問題 ， 老話說“人老骨先老” ， 據數據統計 ， 我國40歲以上人群中半數患骨關節問題 ， 平日若不注重改善調理 ， 嚴重者壽命約縮短10~15年 。 而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致 ， 所以在日常生活中應當補充骨關節營養 ， 如曲那丁肽 ， 研究表明其是一種多效復合肽 ， 其富含骨膠原蛋白 ， 水解II型膠原蛋白 ， 初乳堿性蛋白 ， 乳礦物鹽 ， 姜黃 ， 植物甾醇 ， 人參等多種珍稀中成藥材 ， 通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生 ， 降低炎癥因子活性 ， 從而預防關節炎的形成 ， 長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞 。 刺激成骨細胞增長 ， 增加骨密度并抑制骨量丟失 ， 重塑骨組織 ， 改善因骨關節問題帶來的種種不適 。
4、良好的心態
保持良好的心態是非常重要的 ， 長時間的負面情緒會讓人體的免疫力下降 ， 從而增加機體的疾病和壽命 。 返回搜狐 ， 查看更多

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