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如何讓老年人 遠離抑郁癥

老年人抑郁癥如何讓老年人

核心提示：一些性格比較開朗的人，等到年紀開始慢慢變大的時候，心理也會逐漸開始發生變化 。老年人在退休后，因為突然間閑下來，就會感覺各方面境況會不如從前，心理落差極大，容易發生情緒低落、焦慮等不良心理，情節嚴重者將會演變成老年抑郁癥，這也是老年人患抑郁癥的比例遠高于年輕人的原因 。

一些性格比較開朗的人，等到年紀開始慢慢變大的時候，心理也會逐漸開始發生變化 。老年人在退休后，因為突然間閑下來，就會感覺各方面境況會不如從前，心理落差極大，容易發生情緒低落、焦慮等不良心理，情節嚴重者將會演變成老年抑郁癥，這也是老年人患抑郁癥的比例遠高于年輕人的原因 。我們為人子女的要知道，，老年人抑郁了，后果是極其嚴重的，甚至有可能危及生命 。那么，老年人應該如何與抑郁癥保持距離呢?
預防老年抑郁癥從下幾個方面做起：
1.運動預防
首先應鼓勵老年人多參加集體活動，很多老年人都是因為孤獨而產生抑郁的，多參加集體活動將有助于緩解這種狀況 。而集體活動中又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用 。

2.食物預防
血清膽固醇低于正常的老年人，出現抑郁癥狀的相對危險性明顯增高 。越是高齡，這種情況越是突出 。眾所周知，血清膽固醇的來源基于膳食，即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低 。因此，預防老年抑郁癥也可從飲食方面入手，注意葷素搭配，補充營養 。
3.心理預防

【如何讓老年人 遠離抑郁癥】其實老年人最需要的，還是子女給予的關心和慰藉，特別是那些老年抑郁癥患者，更需要家人的支持，來幫助他們鼓起勇氣，開心生活，戰勝困難 。因此，為人子女，日常生活中要多抽空與家里的老人進行交流溝通，給他們以精神安慰，這對預防老年抑郁癥起到的作用大過于一切 。