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夏季消暑降溫不能做10件事( 三 )

夏季夏季消暑降溫


穿熱帶(棉麻衫)
盡量不要穿化纖類物品 。棉麻衫又稱瓜爾維亞衫可吸收皮膚上的濕氣 ， 穿的時候襯衫不要掖進褲腰里 ， 以促進空氣流通 ， 有涼快之感 ， 也是防暑降溫不不二選擇 。
調節室內燈光
夏季白天較長 ， 陽光充足 ， 如果室內燈光太亮 ， 會使人感覺煩躁 ?？梢杂玫屯邤档睦涔鉄籼鎿Q暖光燈 ， 注意盡量不要開啟過多的射燈和裝飾燈 。
窗玻璃貼膜 。在夏季阻擋室外高溫進入室內 ， 能夠大幅度降低能耗 。
在陽臺和窗口多放置一些綠色植物 。
夏天正午陽臺或室外花園經過暴曬后會產生很多熱量 ， 是室內溫度增高的主要來源 。在陽臺靠墻處多放置些綠色植物 。
家具建議多選用白、藍、灰等淺色調家具 ， 可以制造出更加清爽的居室效果 。
注意 ， 早晚定時開窗通風
即使是開空調的房間 ， 也要在早晚定時開窗通風 。開空調要注意不要讓室內外溫差太大 。
適當避免 ， 過多戶外活動 ， 注意紫外線劇烈的時間 。
太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右 ， 外出應盡量避開這段時間外出特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時 ， 要避免長時間在陽光下曝曬;
同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝 ， 帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水 ， 保證水分的充足 ， 特別是鹽開水 ， 隨身攜帶防暑藥物 ， 出門時切記要用防曬霜 ， 準備小手巾或濕巾 。
常備防暑藥品
家中應準備防暑藥品 ， 如藿香正氣 。人丹、清涼油、風油精等用于頭痛頭暈、胃腸型感冒 。
【夏季消暑降溫不能做10件事】結語：看了小編上文的介紹 ， 您應該已經知道夏季消暑降溫不能做10件事都有哪些了吧 ， 您也應該知道防暑降溫小常識了吧 ， 是不是迫不及待想把這個消息分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么 ， 趕快行動吧 。