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中華本草|治“憂郁失眠”最合理的方子兩味藥，讓你少發愁、多睡覺








中華本草|治“憂郁失眠”最合理的方子兩味藥，讓你少發愁、多睡覺
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本文理論依據：《中華藥?！?、《中華本草》、《中華人民共和國藥典臨床用藥須知·中藥飲片卷》
你好，我是中醫人，文君然。
有人說，文老師，你寫的關于兩三味藥的養生小配伍，看上去真不錯，而且道理寫得很清晰。對小配伍的特點，您也能準確概括。
對此我想說，我從來沒有概括什么，我也從來沒有發明什么。
我做的，不過是把早已有之的道理講清楚，把前人的經驗傳播開來。我是一個知識的搬運工，僅此而已。
比如說我現在要給你說這個小方子，就是早已有之的辦法，而且它的特點，前人也都明確點出來了。
這就是一個專門用于調治憂郁失眠、郁悶失眠的小方子。
現在，你記下來——
準備中藥合歡皮12克，夜交藤18克。兩味藥給洗凈了，切碎了，然后放在保溫瓶里頭，用沸水沖泡、悶蓋15分鐘，然后加入蜂蜜少許，代茶飲用。每日一劑。







中華本草|治“憂郁失眠”最合理的方子兩味藥，讓你少發愁、多睡覺
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我說這小配伍，是用來泡水喝的。它也可以水煎取藥汁服用。如果你要水煎取藥汁的話，用量就少一點。你取合歡皮9克，夜交藤15克，水煎服。
上面這兩個，其實都在中醫學的專業文獻當中出現過。泡水代茶飲的用法，出現于《中醫學》。后者，則出現于《浙江藥用植物志》。這是老早年的一本中藥文獻了。
這個小配伍，怎么就能調治憂郁失眠、郁悶失眠呢？







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首先，你得明白，什么是憂郁失眠。顧名思義，就是你因為心中愁苦，抑郁苦悶，或感情受挫，后工作不順，或懷才不遇，或家庭不睦，或對某人心存不滿，進而產生負面情緒，最終導致失眠。我們說這類情緒，它影響了肝氣的條達。肝，藏魂。肝氣不暢，肝魂不安，所以患者就會睡不好。它和一般的煩躁失眠、睡眠易驚、肝火旺盛所致的失眠，都不一樣。這個我們得體會清楚。
對這樣的睡眠質量障礙，用合歡皮和夜交藤的配伍就對了。
合歡皮這個藥，為豆科植物合歡的干燥樹皮。它性味甘、平，入心經、肝經和肺經，善于解郁安神，活血消腫。當代的中藥學權威著作《中華本草》明確指出，它“善和心志解肝郁而安神”。它的妙處就在于疏肝解郁。所以，如果你的睡眠質量障礙，和苦悶的情緒有關系，用它就合適。
至于說夜交藤，也叫作首烏藤，則是常見的安神中藥。它善于滋補心陰心血，故而安養心神，可以助眠。
這兩味藥，現代藥理學研究認為，都可以鎮靜。







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這兩味藥配伍，我的看法就是，它很合理。你看，合歡皮偏于調肝，夜交藤偏于養心。這就是心肝同養。此外，夜交藤本身還有一個“散”的作用。你別忘了，它可以治療風濕痹痛啊，它能通絡活血。所以說，它可以反過來調和氣血，有助于疏解肝郁。兩味藥在解郁方面又有了相輔相成的配合。所以我說，這是很合理的配伍。
但是，這里頭有一個問題，就是兩味藥你必須經常用，長期用，才能起到預期效果。用了幾天，不用了，那不行。正如《本草求真》所說：“合歡，氣緩力微，用之非止錢許可以奏效，故必重用久服，方有補益怡悅心志之效矣，若使急病而求治即歡悅，其能之乎”？意思是，用合歡皮，必須常用，著急不好使。