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維生素c|這5種食物，護肝明目，增強免疫力，孩子多吃有助于預防近視( 二 )






維生素c|這5種食物，護肝明目，增強免疫力，孩子多吃有助于預防近視
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5、西紅柿
西紅柿，含有胡蘿卜素、維生素A和維生素C，不僅能夠幫助提高視力，還能夠幫助預防夜盲癥。
所以，平時家長可以隔三差五給孩子吃點西紅柿，對于預防孩子近視也是有一定幫助的。
此外，煮熟之后的西紅柿，更容易被人體吸收里面的胡蘿卜素，所以寶媽在家可以經常煮點西紅柿料理給孩子吃。




維生素c|這5種食物，護肝明目，增強免疫力，孩子多吃有助于預防近視
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除了平時多給孩子吃以上5種食物，家長要注意的是：預防孩子近視最主要的，還是在于平時培養孩子養成科學地用眼習慣，同時注意減少孩子對電子產品的使用，有空就多帶孩子多進行戶外運動，遠眺事物。