對于淺色的食物 ， 比如淺色的蔬菜 ， 精制糖 ， 精制鹽 ， 精制米等這些食物不利于身體的健康 。


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垃圾食品要少吃 ， 能不吃自然是最好的 ， 吃多了會給身體帶來不好的影響 。 日常飲食當中要多吃一些健康的食物 ， 比如新鮮的蔬菜和水果 ， 做到合理飲食 ， 身體才會更健康 。

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