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出汗的好處 5大因素讓你比別人易出汗( 二 )

出汗


6、增強記憶力
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升 。
7、減肥
肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍首之一 。糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關系 。而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者 。當人體進行運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用 。
【出汗的好處 5大因素讓你比別人易出汗】8、讓男人更有魅力
美國研究人員表示，男士流汗的氣味能使女士心情愉快并感到精神放松 。

容易出汗是什么原因
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的 。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢 。
每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效 。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣 。
西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力 。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成 。
每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用 。
3、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗 。
如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關 。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查 。
平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分 。
同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染 。
不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害 。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢 。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物 。
平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀 。
5、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗 。
中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現 。
出汗多是什么原因
1、太陽表虛
全身汗出，兼有發熱惡風，頭項涌，鼻塞，苔薄白，脈浮緩 。
2、陽明熱盛
全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力 。
3、暑傷氣津
全身汗出，頻頻不斷，兼有煩渴，胸膈痞悶，口渴喜飲，少氣乏力，倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數 。
4、濕熱交蒸
全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數 。
5、陰虛體寒
汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡 。
平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥,輕型與中型盜汗 。