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腸胃炎不能吃什么

腸胃炎生活百科

甜食:研究人員說，乳脂是一種飽和脂肪 ， 大量存在于冰激凌和巧克力制品 。它難以消化 。為此，肝臟不得不大量分泌膽汁 ， 幫助乳脂在腸道中分解 。這種腸道環境特別適合華德嗜膽菌生存 。這種嗜膽菌原本幾乎不在腸道中存在 。但是，研究人員發現 ， 在經常食用全乳脂食品的實驗鼠腸道中，這種嗜膽菌的比例竟然高達6% 。它可以激活易患腸炎者的免疫系統，觸發腸炎 。
西蘭花和卷心菜:西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者 ， 不但富含大量維生素和膳食纖維 ， 還有防癌、抗衰老的功效 。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的 。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多余的氣體累積 。
柑橘汁:酸性飲料能夠刺激食道 ， 使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫 。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性 。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉 。
巧克力:大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力后帶來的難受刺激 。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流 ， 刺激食道及咽部 。
豆類:豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉 。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖 ， 被腸道細菌發酵 ， 能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀 。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高 ， 有促進胃液分泌的作用 。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣 。
生洋蔥:洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟 ， 但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等 。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用 。
奶油土豆泥:土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品 。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了 。這就是為什么當提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因 。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了 。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥 。這是因為 ， 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受 。
冰激凌:沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受 ， 只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道 。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳制品的食物 。像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃 。吃的時候雖然美味無窮，但之后卻會導致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環 。
油炸食品:像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病 。油脂在高溫下會產生一種叫"丙烯酸"的物質，這種物質很難消化 。美國佛羅里達州奧蘭多市偉哥直銷官網營養學家TaraGidus說："如果你已經患有胃腸炎等方面的疾?。?那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀 ， 比如反胃、腹瀉等 。"
【腸胃炎不能吃什么】辛辣食物:紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完后會有種令人討厭的心痛 ， 并且增加胃的負擔 。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激 。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用 。