肝在我們人體中起著非常重要的排毒和解毒的能力，不僅能夠代謝在我們體內過多的毒素，讓我們的身體始終處于高強度的代謝狀態，因為肝也被稱為將軍器官，同時也是身體中最大的解毒工廠。

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雖然肝在人體中非常的重要，但是也是一個非常嬌嫩的器官。前幾天歌手趙英俊以及演員吳孟達，都是由于肝病離開了人世，所以在生活中，一定要及時地注意，養肝養肝就是養命。肝不好的人，身體會出現3種丑態一，長期的失眠。很多人都會出現季節性的失眠，其實這跟大腦神經并沒有任何的聯系，而是由于到季節性肝功能，就會下降所導致的。如今春暖花開，也是春困秋乏的年紀。如果還經常感覺到失眠，那么多半是體內的毒素過多的代謝，從而影響了自身的神經，減慢自身的新陳代謝，從而出現了失眠。

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二，厭食或腹瀉。很多人對于厭食或者腹瀉，都會懷疑是腸胃方面的問題，其實也跟肝功能下降有著非常大的關系。食物進入體內之后，肝會分泌膽汁進行代謝和消化，如果肝功能下降，那么不能夠分泌足夠膽汁，食物也就會直接進入腸道，不被人體吸收，容易影響腸胃的刺激，也就導致了食欲不振和腹瀉的情況出現。三，右上腹出現明顯的疼痛。肝的部位在于胃部的上方，也是位于身體右上腹的位置。一般情況下，肝出現損傷之后，身體沒有任何的疼痛，但是如果感覺到右上腹，出現明顯的疼痛，那么多半是肝內的腫瘤不斷擴大，影響到了周圍的神經引發的病變。

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除了以上的三種情況之外，肝功能下降之后，身體還有以下的幾種表現，勸你一定要留心。一，眼睛異常。眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出現了問題，那么也是代表肝功能下降的表現。比如眼睛發黃，或者分泌物增多，以及出現眼干、眼澀、眼疲勞等。二，臉色暗黃。肝功能下降之后，體內的鐵元素和膽紅素也會加速的流失，在血液中，從而就會產生臉部發黃或發黑的情況，而且體內的毒素也會不受控制，堆積在皮膚表層，也就形成了痘痘或者痤瘡。

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三，體重下降。肝功能下降之后，人們也會出現厭食或者是食欲不振的情況，也沒有刻意的減肥，體重也在加速的下降，同時還伴隨著氣血不足以及精神活力比較差，而且還會出現體虛乏力。養肝就是養命，生活中注意3點，肝會越來越好。1、多喝茶水很多人都知道桑葚中含有非常豐富的營養物質，單一食用并不能達到很好養肝的作用。菊苣、決明子、枸杞、白茅根、蒲公英等食材，曬干之后搭配出來的，研磨粉碎用開水沖泡之后直接就能飲用。中醫常用的養肝護肝的方 子。

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決明子和菊苣起到清肝利膽，同時修復受損的肝細胞作用。白茅根和蒲公英起到清熱解毒，同時修復受損的肝細胞，枸杞滋補肝腎，五種食材相輔相成，起到清肝瀉火的作用。春天的養肝季節到來，日常經常熬夜、喝酒或是肝不好可作為茶飲飲用。2、清淡飲食現在的飲食，不僅能夠促進腸胃的代謝和蠕動，而且還能夠有效地降低肝的負擔。建議在生活中，可以多補充一些綠色的食物。比如芹菜、菠菜以及韭菜，，能夠起到排肝解毒的效果。

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