2021好像加了加速器，一晃即逝已經半年過去了，5月也已經過了大半，眼下已經到了夏天，但是今年的夏天好像和以往不同。不知道大家是否記得去年的5月已經穿上了清涼的短袖和仙氣飄飄的裙子，而今年的五月還在糾結要不要把身上的外套脫掉！這樣的天氣差距讓人捉摸不透。尤其是五一假期之后，天氣就跟變臉似的，突然降溫降雨，前后溫差下降10度，讓我們都沒有做好充分的準備。在這樣忽冷忽熱的天氣里，保暖要放在第一位，不要吝嗇你的衣物，外套還是老老實實穿起來，特別是孩子的衣物還不能減少，安安穩穩穿上外套去上學，減少感冒，上學踏實媽媽少擔心。其次就是飲食上的調整，不要吃得過于清涼，孩子不要貪戀冷飲，要多吃營養食物暖身，這樣才能過一個輕松愉快的夏天！
今天介紹的這道菜就是胡蘿卜燉羊肉，不僅美味營養，而且暖身暖胃



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胡蘿卜中含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿卜素能有效保護孩子的視力，還能治療夜盲癥，對肝臟健康也非常有益。胡蘿卜中含有大量的膳食纖維，能有效增強腸胃蠕動，幫助孩子規律排便，預防便秘的發生。
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胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種物質能有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子骨骼更加健壯，長得更快更高更強壯。當孩子吃了胡蘿卜之后，其中胡蘿卜素在體內會轉化為維生素A，能有效增強孩子的免疫力以及抗寒能力，即使在夏天也很少生病，當然也更耐寒，不怕冷。



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羊肉中含豐富的蛋白質，鈣，鐵等微量元素，能有效健脾養胃，如果孩子身體瘦弱，胃寒，那么適當吃點羊肉能有效強身抗寒。羊肉能有效保護胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌幫助消化和吸收食物中的營養。羊肉中的鈣質及微量元素能幫助孩子骨骼及大腦發育，讓孩子長得高，更聰明。



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飲食是少身體健康的第一道防線，做好飲食健康，我們才能擁有強健的體格去完成學習工作，今天的營養餐你get到了嘛，趕緊在廚房里忙活起來吧！

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