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但不幸的是 ，甜食里的單糖使你血糖飆升后也會驟降 ， 并快速消耗殆盡 ， 短暫的滿足之后只會讓你感覺更餓 ， 讓你一開吃就根本停不下來 。
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所以胖友們 ， 渴了就去喝水 ， 困了就去睡覺 ， 壓力大累了就休息休息 ， 無聊了就出門健個身 。 真的肚子餓了？嗯 ， 還是不準吃零食！
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人馬君
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