導讀：養生助長壽，長壽有三招，任何事情都要遵從它的邏輯性，養生也是有邏輯性的，天氣轉涼，食療網小編為大家推薦適合秋冬季節的保健方法 。

第一：早搓手
早上起來搓搓手，，有利于喚醒身體器官，讓它們從一晚的休息中清醒過來，趕快投入到當天的運作，有很好的保健作用，雙手互搓加上按摩，有提神醒腦的作用 。
第二：午曬背
天氣轉涼，身體易受寒，趁中午有陽光，曬曬后背，不僅可以補充身體的陽氣，還可以趕走身體里的寒氣，減輕身體受寒氣的影響 。
第三：晚泡腳
【有助長壽的保健方法 早搓手、午曬背、晚泡腳】泡腳的益處對極大的，忙碌了一天，泡泡腳可以緩解一天的疲勞感，對肝腎也有著調養的功效，長期堅持下來，收獲到的健康真的不容小看，絕對比過奢侈的保健品 。

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