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我當老爸減肥教練

健康知識養生常識

本文轉自：今晚報
我當老爸減肥教練
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楊麗莉繪
“不吃飽了 ， 怎么減肥？”這話雖然有點玩笑的意味 ， 但胖子胃口好卻是個事實 ， 你不服都不行 。 我的老爸就是個胖子 ， 每次說要減肥 ， 可他總也堅持不了幾天就放棄了 。
這不 ， 新年伊始 ， 老爸又吵著要減肥了 。 元旦假期第二天一大早 ， “我要減肥”的喊聲震得滿屋響 ， 讓人感覺這次他是真的下定了決心 。 老爸的胖關鍵在肚子 ， 于是仰臥起坐成了他瘦身的首選 。 此時 ， 老爸把自己肥胖的身體一點點兒往上抬 ， 那叫一個慢呀 ， 看著讓人揪心 。 我都疑惑 ， 他中學是如何過了體育考試的 。 “加油啊 ， 已經快兩個啦！”沒辦法 ， 他做不動 ， 我也只能扯著嗓子給他鼓勁兒了 。 眼見一顆顆豆大的汗珠 ， 順著老爸漲紅的臉龐往下流 ， 說把地板都給弄潮濕了 ， 一點兒都不玄乎！
到了午飯時間 ， 老爸迫不及待地夾起一大塊紅燒肉就往嘴里塞 ， 我看見了 ， 連忙叫來媽媽 。 我倆苦口婆心地說了一大番話來勸老爸 ， 他才極不情愿地放下紅燒肉 ， 夾起最不喜歡吃的蠔油生菜 。 老媽問老爸上午一共做了幾個仰臥起坐？老爸不好意思地伸出四根手指 ， 老媽嗤之以鼻 。 我想了想 ， 趁機說：“我來給老爸當減肥教練 ， 每天晚上讓他在小區里鍛煉身體 ， 老媽做監督員 ， 怎么樣？”老媽沖我伸出大拇指 ， 老爸卻沖我做著各種鬼臉 。
說干就干 ， 我找來紙筆 ， 開始制訂老爸減肥鍛煉計劃：第一項 ， 跳繩30個；第二項 ， 拍球50次；第三項 ， 仰臥起坐20個；第四項 ， 跑步30分鐘……晚上 ， 我躺在床上 ， 暗暗得意 ， 按這個計劃 ， 用不了多久 ， 老爸就會瘦一圈 ， 哈哈！
【我當老爸減肥教練】轉天晚飯后休息了一會兒 ， 見老爸又要看電腦 ， 我忙大聲說：“從今天開始 ， 減肥鍛煉計劃正式開始 ， 現在請老爸到小區里集合！”老爸雖然有些不情愿 ， 但還是跟著我來到了樓下 。 我學著體育老師的樣子先帶著老爸做準備活動 ， 然后進行第一項跳繩運動 。 別看跳繩簡單 ， 但是由于他長期不運動 ， 沒跳到10個就呼哧帶喘了 。 我在邊上 ， 不停地給他加油鼓勁兒 。 他跳完30個 ， 足足用了10多分鐘 。 休息了一會兒 ， 我們又開始進行下一項拍球……
沒想到 ， 減肥鍛煉才進行了幾天 ， 老媽這位監督員就開口了：“‘賴教練’ ， 老賴在屋里賴著不肯出來 ， 按原計劃還有20個仰臥起坐沒做呢 。 ”我推門進去 ， 見老爸正在睡覺 ， 便推他起來：“該鍛煉啦！”“哦 ， ‘賴教練’ ， 過一會兒吧！”老爸央求道 。 我心軟了 ， 決定放他一馬 ， 讓他暫時磨蹭會兒 。
可等了很長時間 ， 也沒見老爸出來 。 我再次打開房門一看 ， 他睡得正香 ， 還打起了呼嚕 。 望著睡得香甜的老爸 ， 我有些心疼 ， 忙碌工作一天的他 ， 回到家其實已經很疲倦了 。
聽著呼嚕聲 ， 我輕輕地關上門 。 我突然覺得 ， 有一位這樣的胖老爸 ， 其實也是一件很幸福的事情 。
指導教師：李路