這6種水果是“咳嗽克星”，雪梨排第2，臍橙排最后，助力快速止咳 _健康小知識

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導讀
馬上就要過年了，自從上次“陽了”之后已經快一個月了，但是依然咳嗽不止，尤其是晚上睡覺時，一躺在床上就開始咳嗽了，很是讓人煩惱。
朋友老周是呼吸科的醫生，我便把自己的情況跟他說了一遍，老周表示咳嗽需要慢慢調理，沒有特效藥，建議通過食療的方式讓其慢慢調養。
老周推薦了6種水果，讓我按照他給的方法去吃，吃完兩三天之后確實有所改善，咳嗽的情況變少了。
今天一起分享給大家，這6種水果是“咳嗽克星” ，雪梨排第2 ，臍橙排最后，助力快速止咳，早知少受罪。
01
金桔

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要說哪種水果止咳效果好，我認為金桔是很不錯的，尤其是奶奶做的金桔膏，喝完之后確實癥狀改善了很多。
金桔是冬季的時令水果，將金桔清洗干凈，然后放入鍋中煮沸，煮沸后將金桔撈出放入冷水中過涼，然后用刀將金桔一分為二。
金桔果肉里的籽吃起來有點發麻有點苦，切開后的金桔挑出里面的籽，然后拿出不粘鍋，將金桔和冰糖一起放入鍋中開小火慢慢熬制，讓金桔裹上糖漿。
大約熬半小時左右，金桔裹上一層糖漿冷卻之后便可以裝入瓶中，每次吃的時候挖一點，然后開水沖服，酸酸甜甜的有點像吃甜品，味道很不錯。
02
雪梨

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冰糖雪梨的大名大家都聽過，潤肺止咳很多人推薦，冰糖雪梨的做法也很簡單，將雪梨去皮，然后切成塊狀。
將切塊后的雪梨放入碗中，加入冰糖塊，少許清水，放入少許紅棗和枸杞，然后放入鍋中隔水燉半小時左右即可，這樣燉出來的冰糖雪梨很是美味。
03
橘子

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要說今年冬季橘子最流行的吃法莫過于烤橘子，不管是圍爐煮茶還是居家做法，很多人都推薦烤橘子，通過烘烤可以提升橘子的藥用價值，止咳效果更好。
烤橘子的做法很簡單，不管家里是煤氣灶，然后燃氣灶，或者是酒精爐，甚至有根蠟燭都能夠做出烤橘子。
用筷子或者竹簽將橘子串起來，然后放在火苗上進行燒烤，將橘子皮徹底烤焦之后冷卻一下，再將其烤焦的外皮去掉，然后吃掉里面的果肉。
04
百香果

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百香果很多人都愛吃，百香果被譽為“水果中的維生C之王” 。除了口感酸甜之外，百香果還具有止咳化痰等功效。
百香果的吃法比較簡單，將百香果用刀切開，將果肉倒入杯中，然后切一兩片檸檬放入其中，加入少許冷開水，或者是礦泉水，攪拌均勻即可。
05
甘蔗

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冬季是吃甘蔗的好時節，在廣西，廣東等地，坊間人們往往會用甘蔗來止咳，將甘蔗去皮后切成小塊，然后放入百合，枸杞，紅棗，冰糖等食材。
將配好食材的甘蔗放入鍋中蒸半小時左右即可，也可以將這些食材放入鍋中直接熬煮，如果家里沒有百合紅棗枸杞的話，可以用生姜片代替。
06
臍橙

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臍橙也是冬天的一道時令水果，如果喉嚨不舒服，咳嗽不止，不妨試試大家推薦的鹽蒸臍橙。