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這些街坊 專家提醒：不建議“羽絨服＋拖鞋”！

健康知識養生常識

對于中了“減肥株”暴瘦的人 ， 可否立馬大補？對于“陽過”正在恢復的人群 ， “衣食住行”各方面有哪些需要特別注意的？“陽康”后 ， 春節能否返鄉看望老人？
圍繞近期熱點話題 ， 近日廣州多位中醫藥專家給出回應 。
“寒從腳起” ， 不建議“羽絨服+拖鞋”！
問：目前廣州正迎來新一波降溫 ， 春節也即將到來 ， 對于“陽過”正在恢復的人群 ， “衣食住行”各方面有哪些需要特別注意的？
這些街坊 專家提醒：不建議“羽絨服＋拖鞋”！
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廣州中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科主任劉敏表示：
首先衣服方面 ， 一定要注意保暖 。 廣東人出街喜歡光腳穿拖鞋 ， 或者露臍裝、露膝褲 ， 這些都不建議 。
”
我前兩天在街上還碰到有人上身穿著羽絨衣 ， 下身光腳穿著拖鞋 ， 這非常不好 ， 因為“寒從腳起” 。 一旦受寒抵抗力下降 ， 就容易招致病情反復或二次感染 。
第二 ， 飲食方面注意忌油膩、生冷、辛辣、煎炸 ， 水果偏寒濕 ， 燉橙子可以 ， 直接吃就不一定行 。
第三 ， 住所方面要干凈整潔 ， 多開窗通風對流 ， 把污濁的空氣趕出去 。 此外 ， 早睡早起不熬夜 ， 晚上11點之后就算熬夜 ， 而熬夜是諸多疾病尤其抵抗力下降的重要原因 。
第四 ， 出行方面 ， 要適度活動 ， 避免劇烈運動 ， 開車也要注意車內空氣的新鮮 。
感染新冠暴瘦人群 ， “陽康”后不能立馬進補
問：對于中了“減肥株”暴瘦的人 ， 可否立馬大補？如何補？
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劉敏表示 ， 感染新冠暴瘦人群 ， “陽康”后不能立馬進補 ， 身體恢復有個過程 ， 等脾胃調理好時可以適當進食補品 。
劉敏介紹：
如果覺得氣虛 ， 一動就出汗 ， 容易疲倦 ， 可以用五指毛桃、黃芪、人參煲羊肉湯、雞肉湯、魚湯 。
現在正是吃羊肉的季節 ， 手腳冰涼的女性推薦“當歸生姜羊肉湯” ， 既可以補氣血 ， 又可以散寒氣 ， 很多痛經的女性 ， 吃過當歸生姜羊肉湯之后 ， 可能就不痛經或者得到明顯減輕了 。
除此之外 ， 對于陽氣虛衰、平時容易拉肚子的人 ， 或者舌質很淡 ， 邊上有齒痕、舌苔水滑等寒濕表現的人 ， 推薦用冬蟲草、鹿茸煲湯 ， 或冬蟲草泡水喝 ， 這些都是很好的食療方 。
如果家中老人還未感染 ， 建議不要返鄉看望
問：“陽康”后 ， 春節能否返鄉看望老人？
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國務院聯防聯控機制臨床救治組專家、廣東省中醫院中醫內科主任醫師郭建文表示 ， 如果家中老人還沒有感染過 ， 建議還是不要返鄉看望了 ， 可以用各種方式表達關心 ， 盡量不要把病毒帶回家里去 。
郭建文提醒 ， 如果要旅行、返鄉 ， 要做自己健康的第一責任人 ， 戴口罩、勤洗手、保持社交距離 。
“黃金72小時”早期用藥很重要
問：高齡患者居家治療要注意什么？高齡患者什么時候應該送院治療？
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郭建文表示 ， 高齡患者居家治療要注意以下三點：
有基礎疾病的不要停藥 ， 血壓血糖等基礎條件要管理好；
不要為了增加營養而暴飲暴食 ， 飲食要平衡；
要根據體質選擇中成藥 ， 可以到醫院求診 ， 不要因錯誤用藥而加重病情 。
郭建文提醒 ， 要關注老人的氣色、精神、活動量和飯量等 ， 最好用血氧儀看看血氧 ， 如果低于94 ， 就應該盡快送院 。 如果等到呼吸急促、走不了路再送 ， 可能就太晚了 。