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經常喝茶是致癌還是治癌？喝什么茶好？不妨了解下

健康知識養生常識

隨著人們生活水平的提高 ， 喝茶的人越來越多 ， 茶文化廣為流傳 ， 各種類型的茶餐廳也隨處可見 。
可是最近有專家說喝茶可能會致癌 ， 對于這個說法 ， 有人非常相信 ， 而有人卻持懷疑態度 ， 更有很多持反對意見的專家站出來反駁 。
總之 ， 對喝茶致癌的觀點不一 。
經常喝茶是致癌還是治癌？喝什么茶好？不妨了解下
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喝茶是中國人獨有的習慣 ， 從古流傳至今喝茶又被中國人玩法多種花樣 ， 現在的茶葉不僅可以用來沖泡 ， 還被做成多種茶美食 。
因此茶葉備受大家喜愛 。
據數據顯示 ， 長期喝茶可以有效緩解心血管疾病 ， 并且茶葉中含有抑制癌細胞生長的物質 ， 可以有效預防癌癥 。
那么 ， 為什么還有人說喝茶致癌呢？
一、為什么喝茶致癌
喝茶致癌這個觀點確實是存在的 ， 喝茶致癌不在于茶葉本身而在于用來沖泡的水 。 當人們長期用70°的水沖泡茶葉時 ， 患上腸道癌端午幾率會增長到8倍 。 而當沖泡茶葉的水溫超過65°時 ， 也會誘發腸道癌 。
這里建議大家沖泡茶葉的水溫最好控制在56-60度 ， 這個范圍沖泡出來的茶水才不會危害健康 。
同時 ， 沖泡茶葉時 ， 最好把第一道沖泡的茶水倒掉去 ， 因為茶葉中可能會隱藏有害物質和蟲卵 。 所以 ， 把第一次沖泡的茶水倒掉 ， 再用合適的水沖泡會更好 。
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二、喝什么茶好？每天喝幾杯
【經常喝茶是致癌還是治癌？喝什么茶好？不妨了解下】喝什么茶好主要是根據你自身情況來決定的 。 如果你體質較寒 ， 就要少喝偏寒性的茶 。 如果你是熱性體質反而比較適合寒性的茶水 。
紅茶屬于性溫的茶葉 ， 綠茶屬于性寒的茶葉 ， 同樣是性寒的茶葉還有黃茶和白茶 。 如果不知道自己適合喝哪種茶 ， 可以選擇性平的茶來喝 。
同時 ， 烏龍茶還有刮油的效果 。 每天喝茶的杯數不要太多 ， 一般每個月喝3杯 。 如果比較愛喝茶也不要一天超過8杯 ， 任何東西再喜歡也不能過度 。
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三、喝茶要注意哪些
1.飯后不宜立即飲茶
每天吃完飯以后 ， 不可以立刻喝茶 ， 如果立刻喝茶會刺傷胃部 。 飯前和睡覺前喝茶 ， 也會對胃部造成嚴重的損傷 。
2.不喝隔夜茶
隔夜茶放置了一晚上 ， 可能會滋生很多肉眼看不見的細菌和有害微生物 ， 如果你喝一次可能對你的健康可能沒有影響 。
但是如果你長期喝隔夜茶 ， 那么對你身體將會造成非常嚴重的影響 。 特別是腸胃不好的人 ， 尤其要建議不要喝隔夜茶 。
還有就是放置8個小時及以上的茶 ， 危害也相當于隔夜茶 。 所以 ， 不要覺得茶水放置沒有過夜就可以喝 。
3.喜歡喝濃茶的人 ， 多喝奶
喜歡喝濃茶的人 ， 長期喝濃茶可能會增加骨質疏松的幾率 ， 所以建議喜歡喝濃茶的人 ， 可以適當的喝一點奶或多吃補充鈣質的產品 。
當然很多人其實是不會泡茶的 ， 有時候會不自覺的把茶水泡濃了 。 但是不管怎么樣？為了保護自己的骨骼 ， 要不就少喝濃茶 ， 要不就喝點奶來補充人體骨骼中所需的鈣物質 。 同時 ， 補充骨骼所需鈣物質也可以多曬太陽 。