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脾胃|養脾胃就是養命，養好脾胃不生病

脾胃

脾胃|養脾胃就是養命，養好脾胃不生病

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脾胃|養脾胃就是養命，養好脾胃不生病
【脾胃|養脾胃就是養命，養好脾胃不生病】
老人常說“人活一口氣” ， 但是大家不知道的是其實這口“氣”來自于脾胃！脾胃是身體的土壤 ， 胃主受納 ， 脾主運化 ， 胃和脾分工協作 ， 共同完成對飲食的消化和吸收 。 就為本身而言 ， 主要有受納腐熟水谷 ， 主通降的生理功能 ， 并與咽、舌苔有密切的關系 。 脾主升 ， 胃主降 ， 相輔相成 。 脾胃在生理上相互聯系 ， 因而在病理上也會相互影響 。 根據中醫理論 ， 人的五官表現（口、眼、耳、鼻、舌）與人體的五臟狀況 ， 息息相關 。 其中 ， 脾胃是否健康 ， 我們看五官就知道了 。

  1. 鼻翼發紅說明多有胃熱 ，脾胃的經脈和人的鼻子相連 。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血 ， 大多是脾胃虛弱所導致的 。鼻翼發紅的人 ， 多有胃熱; 鼻頭發青伴有腹痛 ， 也說明脾胃功能不好 。
  2. 眼易疲勞說明脾胃不足 ，脾胃不好容易氣血不足 ， 進而影響到肝 ， 肝開竅於目 ， 所以眼睛容易疲勞 ， 看不清東西 。另外 ， 脾和人體液的吸收關系很大 ， 如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象 ， 也可能是脾的問題 。
  3. 睡覺流口水說明是脾虛 ，一般來說 ， 脾胃好的人嘴唇是紅潤的 ， 干濕適度 ， 潤滑有光; 而脾胃不好的人嘴唇發白、沒有血色 ， 顯得非常干燥 ， 容易破皮、裂口 ?？诔?、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關 。另外 ， 睡覺時會流口水 ， 也是脾氣不足的一種表現 。
  4. 皮膚暗黃生斑說明多脾虛 ，脾在中醫中主五色之黃色 ， 因此脾虛人群大多表現為暗黃 ， 嘴巴周圍為重 。

調養脾胃就如給房子打地基 ， 根基不牢 ， 盲目滋補也起不了任何作用 。
這8招 ， 調養脾胃有一套：1、注意保暖；2、保持積極 ， 樂觀的情緒；3、適當運動、鍛煉身體；4、定時、定量吃三餐；5、細嚼慢咽 ， 常咽唾液；6、少吃辛辣、生冷、油炸、不干凈的食物；7、選擇適合自己體質的食物；8、進行食補時要注意禁忌 。
“脾胃為后天之本” ， 隨著年齡的增大 ， 脾胃的功能逐漸下降 。 中醫建議大家 ， 30歲養脾胃 ， 60歲不受罪 。 此外 ， 適當運動可促進消化 ， 增進食欲 ， 使氣血充足 ， 精氣神旺盛 ， 臟腑功能不衰 。 大家可根據自身實際情況選擇適合的鍛煉方式 。