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“長新冠”主要有8種不適表現，建議了解下

健康知識養生常識

“新冠絕不是簡單的感冒 ， 對身體的影響比感冒大得多” ， 這是所有感染新冠者的切身感受 ， 專家們也對三年來的新冠患者做了多項追蹤研究 ， 發現其中有10%-20%的人新冠后各種身體不適可能會持續相當長的時間 ， 被世界衛生組織定義為“長新冠”：
即確診感染新冠后3個月 ， 仍然有身體不適癥狀且至少持續了2個月 ， 而又沒有其它明顯誘發原因 。
也就是說大部分人在感染新冠3個月后身體不適感覺和癥狀就會消失 ， 少部分人則可能出現“長新冠” ， “長新冠”可能持續存在5-6個月甚至更長時間 ， “長新冠”主要有8種不適表現：
“長新冠”主要有8種不適表現，建議了解下
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【“長新冠”主要有8種不適表現，建議了解下】一是疲勞 。 這是一種主觀感覺上的狀態 ， 比如相比于與之前的同等條件 ， 現在不能或難以完成原來的正?；顒踊蛩袚膶W習和工作 。
二是肌肉酸痛 。 表現為腰背部、頸肩部、臀部、腿部的疼痛、酸脹、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛 ， 輕則影響正常生活 ， 比如睡覺時不能翻身、不能抬舉重物等 ， 嚴重的還可能因此喪失勞動能力 。
三是心悸 。 感覺時常心慌或心跳不規律 ， 心率可快可慢 ， 甚至發生嚴重的心律失常 ， 其中以體位性心動過速較為多見 ， 比如從臥位站起來時 ， 心慌得很明顯 。
四是腹部不適 。 比如惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、食欲不振等 ， 發生原因可能與新冠后引起腸道微生物菌群失調相關 。
“長新冠”主要有8種不適表現，建議了解下
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五是味覺和嗅覺喪失 。 聞不出嘗不出味道 ， 吃食物時總感覺是苦味 ， 這是一個“長新冠”的特殊表現 。
六是呼吸困難 。 主要發生于感染新冠時引發肺部炎癥的人群中 ， 肺部因此發生了纖維化或是引發了呼吸道的多種并發癥 ， 尤其是在進行體力活動時表現的更為明顯 。
七是運動不耐受 。 不能恢復到以前的運動狀況 ， 運動能力下降 ， 日常生活和工作受到一定程度的限制 。
八是失眠 。 常伴有抑郁、焦慮等情緒 ， 對新冠給身體帶來的不良影響長期處于擔憂中 。
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研究證實：“長新冠”的這些癥狀表現 ， 在客觀檢查上大多并沒有器質性的病變 ， 也就是看不到明確的組織器官病變 ， 多以自己的主觀感覺為主 ， 表明身體需要一定的時間適應消除新冠對身體帶來的影響 ， 而不必過于擔憂 。
需要做的是：建立起良好的生活習慣 ， 做到合理飲食、適度鍛煉、按時作息、戒煙限酒 ， 其實這本就是提高機體免疫力、維持健康狀態所必須的 ， 尤其在此次新冠流行期間 ， 自身免疫力強弱在對抗新冠病毒中可以說表現的差異非常大 ， 從這個角度來說 ， 新冠讓我們更加懂得了健康生活方式的重要性 。