羽毛球是有許多基本功的，如持拍、發球、站位、跑位、發力等初學的人往往對拍面離手的距離感覺不準，經常會打空，所以會有勁無處使 。
建議：
1、可以在網上看看羽毛球入門的視頻，對照一下自己的問題；
2、跟會打的人一起玩，并請他指出問題；
【羽毛球怎么打】3、觀察一下高手過招 ， 對照一下，什么情況是最難的，然后試著去做；
4、一個人試著反復顛球，用正反拍面間隔 ， 盡量把球打高，練習手感 。
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