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減重|謝博減重話健康｜針灸可以治療脂肪肝嗎？( 二 )

健康臘八粥


減重瘦腰“六字真言”
一想到減肥，大家立馬想到的口號就是“管住嘴、邁開腿”，它真的就可以達到減肥的效果么？答案是肯定的！但前提是需要有專業減肥醫生的指導，當然這還需要個人長久的堅持和自律，比如此時正拿著手機看著文章暗暗下定決心的你。
所謂“管住嘴”就是減少熱量的攝入，而“邁開腿”則是增加熱量的消耗，而當人體熱量的攝入與消耗達到一個收支平衡或者出大于入的狀態時即能達到一個減脂的目的。

減重|謝博減重話健康｜針灸可以治療脂肪肝嗎？
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“六字真言”科學執行法
1.適當控制膳食熱量攝入，建議每天減少（500-1000 kcal）熱量；
2. 調整膳食結構，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖飲料、糕點和深加工精致食品，增加全谷類食物及膳食纖維攝入；
3. 一日三餐定時適量，嚴格控制晚餐的熱量和晚餐后進食行為。
4. 避免久坐少動，建議根據個人興趣并以能夠堅持為原則選擇體育鍛煉方式（例如：每天堅持中等量有氧運動 30 分鐘，每周 5 次，或每天高強度有氧運動20 分鐘，每周 3 次，同時做8至10組阻抗訓練，每周2次）。

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道理我都懂，可做不到，怎么辦？
別急，不妨來試試針灸治療脂肪肝的王炸組合：針灸+穴位埋線。
針灸+穴位埋線治療脂肪肝的原理是什么？
1.有效促進人體的脂肪代謝：脂肪肝患者由于攝入過多，或代謝障礙，體內脂肪堆積，血脂含量常高于正常值，針灸通過刺激經絡穴位，改善血液循環，促進新陳代謝，加速脂肪的分解吸收，從而降低血脂，減輕體重，直至治愈脂肪肝。
2.糾正異常食欲，減少進食量：一方面是通過對神經系統的調節，抑制胃酸及消化酶的分泌，達到降食欲、少消化、不饑餓的目的。另一方面是通過針灸，使胃的排空減慢，胃內不空，自然就有飽腹的感覺，從而不想吃東西，大大減少進食量。
3.有效調節內分泌紊亂：脂肪肝患者內分泌紊亂的發生率極高，針灸通過調節“下丘腦－垂體－腎上腺皮質”和“交感－腎上腺皮質”兩個系統，使內分泌紊亂得以糾正，加快基礎代謝率，從而促進脂肪分解，產熱增加，使肝內積存的脂肪消耗，進而調整、修復、完善人體的各種代謝，達到新陳代謝的良性循環，從而達到減肥、治療脂肪肝的目的。
4.特定穴位具備特殊的降脂功能：例如豐隆穴，經穴的現代研究表明，針刺高血脂患者的豐隆穴，發現血清中的膽固醇、β－脂蛋白、甘油三脂均有所下降，以甘油三脂下降最為明顯；再如內關穴，研究表明針刺內關穴可明顯降低膽固醇、β－脂蛋白、甘油三脂，其作用機理在于調整內分泌功能和多種酶功能，亦可影響肝臟和腸道中膽固醇和甘油三脂的合成、吸收和排泄。
專科簡介

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廣東省中醫院珠海醫院針灸科隸屬于廣東省中醫院大針灸科，是珠海市最早成立的針灸科室，是珠海市針灸學會主委單位、國家中醫藥管理局針類技術協作組穴位埋線組組長單位，中華中醫藥學會《中醫體重管理臨床指南》項目牽頭單位，廣東省針灸學會肥胖專病聯盟主席單位，中國針灸學會減肥與美容專委會副主委單位，廣東省針灸學會減肥及內分泌專業委員會副主委單位，廣東省“十二五”中醫重點?？平ㄔO單位、珠海市重點特色?？?。目前特聘專家3名，醫務人員12人，高級4人、中級3人、技師3名；有博士1人，碩士3名，名老中醫學術繼承人5名。