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癥狀|排尿時，尿液出現泡沫，就是腎不好的表現嗎？還需要留意5種異常( 二 )

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三、腎臟受損后果不可小覷

早期慢性腎病幾乎沒有癥狀 ， 當明顯癥狀出現時 ， 最多可能喪失九成的腎功能 ， 繼續惡化就會發生腎衰竭 。

癥狀|排尿時，尿液出現泡沫，就是腎不好的表現嗎？還需要留意5種異常
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我們的腎臟很強大但是也很容易受到傷害 ， 特別是生活中的5大行為就很傷腎：
  • 飲食過油、高熱量：進食過于油膩或者高熱量的食物會造成身體肥胖 ， 而肥胖總是和高血壓、糖尿病等慢性病掛鉤 ， 易間接引發腎臟疾?。?/li>
  • 熬夜：熬夜容易破壞身體機能調節規律 ， 特別是會損傷腎臟健康 ， 加速腎臟機能的快速衰退；
  • 愛憋尿：長期憋尿則會讓尿液中的有害物質造成腎臟感染 ， 最終導致尿路感染、腎炎乃至尿毒癥；
  • 吃得太咸：飲食過咸會升高血壓病 ， 影響腎臟血液的正常流量 ， 繼而損傷腎臟并誘發腎??；
  • 盲目補腎：很多人認為自己腎虛就會盲目地服用補腎藥物 ， 比如六味地黃丸 ， 但錯誤服用不但不能補腎 ， 反而會讓腎臟越發虛弱 。

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四、養腎護腎 ， 刻不容緩

目前全球腎病患者超過五億 ， 其中我國就有一億 ， 特別是成年人腎病的發病率甚至高達10.8% ， 為了降低腎病的發病率 ， 日常護腎工作變得尤為重要！以下四個舉措可以護腎 ， 趕緊學起來！
1.注意飲食并保持健康體重
日常飲食應當清淡并注意營養均衡搭配 ， 尤其要控制鹽的攝入（每人每天5-6g） ， 選擇的食物也要盡量新鮮 ， 少吃油膩以及高熱量的食物 ， 盡量將體重穩定在正常范圍 。
2.每天保證健康飲水量
每天都應該喝足夠的水 ， 多喝水能夠促進腎臟排出尿素、鈉以及毒素等 ， 幫助降低慢性腎病的患病風險 。 注意飲水量不同情況也有所不同 ， 比如正常人每天飲水量1.5-2L ， 腎結石患者盡量每天喝2-3L 。

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3.不要經常服用非處方藥物
平時若經常服用布洛芬等非甾體抗炎止痛藥物 ， 很容易造成腎損傷問題 ， 如果因為長期疼痛需要服用此類藥物 ， 最好在醫生的指導下使用 。
4.高風險人群常做體檢
高血壓、糖尿病以及肥胖癥等都會成為腎病的高危風險因素 ， 如果存在這些高危因素 ， 最好定期去醫院檢查腎功能 ， 以便腎病的早發現和早治療 。
因為腎病的早期癥狀并不是十分的明顯 ， 因此也常常容易被人忽略 ， 假若生活中出現尿液異常、皮膚瘙癢、水腫、惡心想吐、腰酸、貧血等癥狀表現時 ， 應當警惕可能是腎病引起的 ， 及時到正規醫院的腎內科接受腎常規、CT等檢查以排查病因 ， 積極治療 。

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不良的生活以及飲食習慣都會損傷腎臟的健康 ， 特別是近幾年年輕人罹患腎病的比率不斷提高 ， 而慢性腎病若不及時治療則容易進一步發展為腎衰竭 ， 甚至會危及生命 ， 所以日常生活中應當堅持健康的飲食與生活習慣 ， 好好的保護和愛護我們的腎臟！