低脂排骨炒飯怎么做

【低脂排骨炒飯怎么做】1、材料:排骨、米飯、番茄沙司、黃瓜1根、雞蛋1個、辣椒2個 。
2、黃瓜切?。?辣椒剁碎 。
3、排骨加熱,可用高壓鍋進一步壓爛 。
4、下油,辣椒煸出香味 。
5、放入脫骨肉,翻炒1分鐘,注意勤翻,不要粘鍋 。
6、下黃瓜塊,當黃瓜略有變色時,加入一雞蛋 。
7、翻炒,出鍋,配上番茄醬等調味即可 。