飯后為什么不宜運動飯后運動會引起腹痛

導讀：飯后為什么不宜運動?飯后不宜運動，這個常識是很多人都知道的，但是飯后為什么不宜運動男人，相信很多人也就了解個大概，下面食療網小編來告訴大家，飯后為什么不宜運動。

飯后為什么不宜運動：
飯后跑步或者運動是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的"工作" 。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯后跑步或運動，有時還會引起腹痛。
1、飯后胃里裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，，平時缺乏鍛煉的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯后運動時發作。
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