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睡眠|“陽氣足”的男性，通常有這6個表現，對照下，你占幾個？

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睡眠|“陽氣足”的男性，通常有這6個表現，對照下，你占幾個？

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睡眠|“陽氣足”的男性，通常有這6個表現，對照下，你占幾個？

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睡眠|“陽氣足”的男性，通常有這6個表現，對照下，你占幾個？

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提起陽氣 ， 人們總覺得很抽象 ， 看又看不到 ， 摸又摸不著 ， 怎么在身體里存在呢？
其實陽氣是中醫上的一種說法 ， 是運行于身體內 ， 維持五臟六腑之氣 。 我們可以想象一下自然界的陽光 ， 陽光也是看不見摸不著的 ， 但是陽光的照射會讓身體感覺溫煦和暖 ， 讓萬物充滿生機 。
身體內的陽氣也是如此 ， 雖然我們無法直接看到它摸到它 ， 但是正是因為陽氣的存生 ， 才讓身體內的臟腑正常運轉 ， 推動著體內的津液和氣血正常流轉 ， 所以人們才會常說 ， 陽氣足 ， 才能不得百病 。

如果是陽氣足的男性 ， 通常會有這6種表現 ， 如果你也有 ， 那么值得高興：?1、面色紅潤有光澤 ， 手腳溫暖不冰涼
陽氣充足的人 ， 身體內的氣血運行是通暢良好的 ， 這樣五臟有充足的氣血滋潤 ， 功能可以正常發揮 ， 四肢的血液也能及時供應到 ， 表現在皮膚上 ， 就會顯得氣色 ， 面色紅潤 ， 表現在手足上 ， 就會摸起來溫暖不冰涼 。
2、胡須茂密 ， 長得快
胡須是男性的特征 ， 而催動胡須快速生長的激素就是雄激素 ， 如果一個男性陽氣充足 ， 那么就會讓雄激素分泌旺盛 ， 從而讓胡須得以快速生長 ， 長得快長得密 ， 即使才刮過 ， 隔兩三天就又會長出來 。

3、抵抗力強
人吃五谷雜糧 ， 處于四季不停輪換中 ， 難免容易受到外邪的侵襲 ， 生些疾病 。 而陽氣又叫衛氣 ， 起到護衛身體的作用 ， 所以陽氣充足的男性 ， 一般身體抵抗力強 ， 衛氣可以很好的抵御外界病邪的侵入 ， 不容易生病 。
4、睡眠好
陽氣足的男性 ， 身體內分泌正常 ， 褪黑素分泌量足又正常 ， 這樣到點就容易入睡 ， 而且睡眠質量好 ， 不容易驚醒 。 而陽氣不足的男性 ， 晚上入睡難 ， 睡著了也睡不踏實 ， 容易醒 ， 這樣睡眠不好又會反過來影響體內的陽氣 ， 形成惡性循環 。

5、精力充沛
體內陽氣足 ， 身體器官運行良好 ， 身體就不容易感覺疲憊 ， 精力旺盛 ， 做事不容易疲乏 。
6、心情好
陽氣如日暖身 ， 心情在陽氣撫慰下也會變得樂觀開朗 。 而陽氣不足的人 ， 情緒容易出現波動 ， 常有悲觀抑郁的反應 。
總而言之 ， 陽氣足才能保護男性身體健康強壯 ， 男性朋友一定要好好呵護身體內的陽氣 。

男性固守體內陽氣 ， 就要養好腎臟 。 因為腎臟起著儲存陽氣的作用 。 平時可以多吃些含鐵 ， 鋅的食物 ， 比如牡蠣 ， 南瓜籽 ， 桑葚等 。
此外 ， 還可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等天然藥食同源的食材 ， 按照配方制作成人參黃精茶泡水喝 ， 對男性補足腎氣 ， 提升陽氣 ， 增強活力都大有益處 。


【睡眠|“陽氣足”的男性，通常有這6個表現，對照下，你占幾個？】其次要加強鍛煉 。 堅持鍛煉才能提高身體素質 ， 強身健體 ， 有利于陽氣升發 。 所以每周堅持半小時的有氧運動 ， 比如游泳 ， 跑步 ， 打球等 ， 每次運動半小時 ， 長期堅持下來 ， 身體結實硬朗 ， 陽氣也會更加充盈 。

最后要保證睡眠 ， 不要熬夜 ， 熬夜會損耗陽氣 ， 時間長了就會讓身體變得虛弱 ， 影響身體健康 。