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腫瘤患者吃水果有什么講究？這3點一定要記得，吃出健康與癌共存

健康的重要性 ， 相信每個朋友都深有體會 。 經歷過手術和化療的虛弱身體 ， 也需要健康的生活幫我們慢慢地恢復 。 而健康的生活 ， 無非飲食、運動、睡眠、心理、環境這幾件事 。 今天中醫殿堂就從一個小小的方面來為大家科普 ， 幫助大家更好的生活 。 這個小方面就是我們天天都要吃的“水果” 。
一、水果謠言篇
小編看過關于水果最離譜的事 ， 就是一位鐘愛養生之道的女士 ， 突發奇想將20多種水果混合榨汁后注入靜脈 ， 造成了全身嚴重感染、凝血功能障礙和各種臟器損傷 ， 險些喪命 。
這充分說明了一個道理：再偏門的養生方法 ， 也要遵循客觀的醫學規律 。 言歸正傳 ， 我們來說說一些有關于水果的謠言：
1、水果能排毒？
為什么說水果不能排毒？因為如果沒有不小心吃下有毒物質的話 ， 我們的身體里面只有代謝廢物 ， 沒有我們想象中的毒素 。
而代謝廢物和吃下的有毒物質在我們的身體里也有固定的清理流程 ， 他們通常會隨著血液運輸到特定器官 ， 比如肝、腎、皮膚等 ， 然后隨著汗液或尿液排出體外 。 我們的人體有很強的清理能力 ， 人體每時每刻都在產生代謝廢物 ， 也每時每刻都在清理 ， 正常情況下我們的身體并不會淤積毒素 。

腫瘤患者吃水果有什么講究？這3點一定要記得，吃出健康與癌共存
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而如果一定要給自身的清理能力“加速”的話 ， 不如多喝水 ， 汗液和尿液的量大了 ， 代謝廢物的清理速度自然會變快 。 不過水果雖然不能排毒 ， 卻肯定能補充營養 ， 它是個好東西 ， 比一些自稱能排毒的保健品強太多了 。
2、果汁比水果好？
鮮榨的果汁再好 ， 也不如直接吃水果好 。 首先 ， 水果中富含的多酚和維生素C等這類物質都極易氧化 ， 榨汁和榨汁后放置的過程都會造成這些物質的損失 。 其他水果的氧化可能不太顯眼 ， 但蘋果的氧化相信所有覓友們都見過：切開的蘋果在放置一段時間后會肉眼可見地變暗淡 ， 打成汁的蘋果更是整杯都是暗色的 。
除了上述物質外 ， 水果打成果汁還會損失一部分的膳食纖維和蛋白質 ， 并且容易導致糖分超標 ， 因為喝果汁比吃水果容易得多 ， 總是讓人不知不覺就喝下過量的糖分 。 不過 ， 如果有患者“牙口不好”或者喜歡果汁 ， 那就盡量選擇現榨鮮喝的果汁 ， 不要喝放置了很久或者外面商場出售的果汁 。

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3、空腹不能吃水果？
空腹能不能吃水果 ， 其實看的是胃腸道是否健康 。 胃腸道健康的人空腹吃水果是沒有問題的 ， 而有胃腸疾病的人或果糖不耐受的人 ， 才需要考慮某些水果空腹是否能吃 。
比如胃潰瘍或者胃酸過多的患者不宜空腹吃含有大量酸的水果 ， 比如檸檬、山楂、楊梅 ， 而果糖不耐受的患者不建議空腹吃大量果糖含量高的水果 。 不過水果中有一個比較獨特的存在 ， 就是不成熟的柿子 。 不成熟的柿子含有大量的鞣酸（也就是單寧） ， 吃多了會造成不適 ， 就算是胃腸道健康的人也不建議多食 。
二、水果食用篇
水果是我們膳食纖維、維生素、礦物質和植物化合物的重要來源 ， 并且大量的流行病學顯示 ， 蔬菜、水果的攝入量越大 ， 心腦血管、腫瘤等慢性病的發病率、死亡率越小 。

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總的來說 ， 水果都是很值得食用的 ， 不過由于水果種類繁多 ， 成分不一 ， 不同的水果營養多少是很難比較的 。 既然難以比較 ， 那么建議覓友們就直接選擇吃自己喜歡的水果 ， 不過要記得多選幾種換著吃 。