元旦之后，又到了24節氣中的小寒，天氣也是變得異常寒冷，冷空氣也是一陣陣襲來，無論男女老少也是從頭到腳把自己包裹著，因為寒氣很容易侵入人體。

【 艾草水|小寒之后，每晚堅持用“艾草水”泡腳，身體會有什么變化?】但保暖工作做得再好，在這種小寒的天氣里，也很難抵御寒氣的侵襲，寒氣進入人體，就會給人帶來不小的影響，比如加重人們體內的濕氣，讓人感覺很乏力，渾身酸痛、困乏。



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于是，從很久以前，人們就想出了御寒的方法，比如在淋雨或者受涼之后，喝上一碗姜湯，可以很快趕走一些寒氣。但最為普及的，實際上是使用艾草泡腳。

艾草在民間是一種很常見的植物，艾草的使用由來已久，早在春秋戰國時期，就已經被人們廣泛使用。比如用艾葉煮雞蛋，用艾草泡水服用等，最普遍的使用方式就是用艾草來泡腳。



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為何艾草泡腳會受到人們的歡迎?

因為在古人看來，在天冷的時候，用艾草泡腳，可以幫助人體提高新陳代謝的能力，趕走體內的濕氣，提高身體的抵抗力。

早在古籍《名醫別錄》中就這樣記載艾草:“艾葉，味苦，微溫，可避風、驅寒”，可見，古人很早就發現了艾草的用處。



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演變至今，只要到了天寒的時候，用”艾草水泡腳“早已經成了很多人日常生活中不可或缺的環節。人們會在每晚睡前，倒上一桶熱水，水溫適中，再加入一些艾草，然后堅持泡腳半小時，泡完之后再入睡。

很多人表示:堅持用艾草泡腳，給自己帶來了很多好處，睡眠質量也提高了!但也有不少人表示:用艾草水泡腳，真有那么多好處嗎?



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就有一位退休的老中醫透露:經常用“艾草水泡腳”，會給身體帶來三個好處!

一、改善睡眠

經常用艾草泡腳，可以起到安神助眠的作用，對于一些上了年紀睡眠質量比較差的人，或者有輕微失眠的人，能起到一定的改善作用。因為睡前用艾草泡腳，可以讓人身心都感到放松。

而且，無論男女老少，睡前用“艾草水”泡腳，可以緩解一天的疲乏，促進睡眠，提高睡眠的質量。



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二、緩解壓力

實際嗓，每晚堅持用“艾草水”泡腳，非常適合如今快節奏生活的人們，大多數人每天身上都背負著來自工作、生活的壓力，每晚堅持用艾草水泡腳，可以促進身體的新陳代謝，釋放掉一天的煩惱，讓自己心情愉悅。



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三、驅寒

艾草最為顯著的作用，自然是驅寒。尤其是在天冷的時候，睡前堅持用艾草泡腳，泡到出汗為止，可以很好地去除濕氣。這是因為艾草本身就有溫經散寒的作用，再加入熱水里用來泡腳，更加強了其祛濕的作用，泡完別提多舒服了。



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堅持用“艾草水泡腳”的好處可不僅僅是這些，所以建議大家每晚睡前用艾草水泡腳!

但如果只是簡單加入艾草到熱水里泡腳，作用還不夠明顯，如果能配合紅花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一種成分都能發揮最大的效果，很適合冬季祛濕排毒補陽氣。這樣子泡腳，將會讓身體收獲更多的好處!

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