1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

黃帝內經|御骨師蔡泓峰告訴你什么是正確養生法？

身體陽氣養生中醫什么黃帝內經蔡泓峰朋克津液御骨筆者夏長陰則


黃帝內經|御骨師蔡泓峰告訴你什么是正確養生法？
文章圖片

前天上午 ， 筆者聽人說起一件令人啼笑皆非的事情：有人在深夜時分發了一個朋友圈 ， 照片上的人全身裹著厚厚的不透氣膜布 ， 滿頭滿臉都是大汗淋漓 ， 背景時鐘顯示為晚上11點40分 ， 下面配著一排文字“為了健康 ， 堅持養生第10天！”
在專業中醫院校出生的筆者看來 ， 這種所謂的“養生”做法簡直就是滑天下之大稽 ， 荒唐至極！
深冬時節 ， 凌晨時分 ， 大汗淋漓 ， 這是在養生？
不 ， 這是自殺！??！
我從2013年 ， 進入長春中醫藥大學針灸推拿系 ， 開始正式系統化的學習中醫 。 2016年～2017年 ， 在母校合作醫療機構——海城正骨醫院實習 ， 輪轉多個科室 ， 積累了大量的臨床經驗 。 2018年 ， 畢業后回到老家 ， 進入綿陽市愛民醫院 ， 實踐學習采用西醫手術和中藥貼敷療法治療骨傷病的相關經驗 。 2020年 ， 在臨床中 ， 見到了太多因為自身習慣不良 ， 平時也不在意 ， 最終從簡單的疼痛發展到重病、大病的病人 ， 深感自身所學的局限性 ， 應同學之邀 ， 懷著學習中醫傳統正骨塑形技術、提升自己的想法 ， 遠赴內蒙古 ， 進入御骨非物質文化遺產保護有限公司學習亞健康調理的相關知識和技術 。 師承御骨創始人孫亞臣先生 。
筆者用專業的知識談談什么事養生？在傳統中醫理論中 ， 養生需得順應四時 ， 四時之景不同 ， 養生也會有所不同 ， 正所謂：“夫春生夏長 ， 秋收冬藏 ， 此天道之大經也 。 弗順則無以為天下綱紀 。 ” ， 故養生也講究春生夏長 ， 秋收冬藏！

黃帝內經|御骨師蔡泓峰告訴你什么是正確養生法？
文章圖片

如今正值冬季 ， 什么是“冬藏”呢？
所謂“冬藏” ， 就是指人到了冬天 ， 應該養精蓄銳、休養生息 ， 以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收獲 。
《黃帝內經》中說：“冬不藏精 ， 春必病溫 。 ”明確指出 ， 人若不知冬季養藏之道 ， 冬令時節依然津液頻泄 ， 那么身體必然日趨虛弱 。 虛則寒邪乘虛而人 ， 并伏藏于體內 。 伏邪積郁日久 ， 等來年春陽上升 ， 必然發為溫病 。
也就是說 ， 冬天里不宜做出汗太多的運動–汗液屬于“津液” ， 劇烈運動后 ， 毛孔開張 ， 陽氣隨汗液外泄 。
更別說還是在深夜時分–中醫認為健康的人體內的陰陽是處于一個動態的平衡之中的 ， 白天的時候 ， 陰氣內斂 ， 陽氣生發于外 ， 提供給人們活動、工作、思考的能量；晚上陽氣潛藏 ， 陰則表現于外 ， 勞動的體能消耗也會產生疲勞感 ， 使人有了睡意 ， 所以晚上應該是人體睡眠的時間 。 也就是《黃帝內經》所說的”陽入于陰則寐 ， 陽出于陰則寤 。 ”

黃帝內經|御骨師蔡泓峰告訴你什么是正確養生法？
文章圖片

也就是說這種在冬季深夜大量發汗的所謂“養生”方式 ， 對身體不僅沒有一丁點兒好處 ， 反而更像是在慢性自殺！
這不由得讓我想到了在90后群體中大量流行的所謂的“朋克養生” 。
什么是“朋克養生”？
一邊熬夜一邊涂貴價護膚品；用最貴的眼霜 ， 熬最長的夜；一邊熬夜一邊祈禱自己不要猝死；
保溫杯里泡枸杞 ， 可樂里面加黨參；吃麻辣火鍋要喝水稀釋；一邊吃辣條 ， 一邊喝金銀花去火；
大姨媽期間只吃紅棗味的雪糕；熬最長的夜敷最貴的面膜……威士忌里加人參 。
這一種作死不忘養生 ， 又嗨又喪的生活方式 ， 就被稱作為”朋克養生” 。