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黃帝內經|御骨師蔡泓峰告訴你什么是正確養生法？( 二 )

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換句話說 ， 這群90后們一邊熬夜打游戲 ， 一邊枸杞泡茶 。 一邊不吃早飯 ， 一邊又瘋狂吃補品 。 這兩種截然相反的態度 ， 就是在一邊自殺一邊養生 。
那么什么才是真正的養生之道呢？
【黃帝內經|御骨師蔡泓峰告訴你什么是正確養生法？】我們的先民早就給了我們答案：“上古之人 ， 其知道者 ， 法于陰陽 ， 和于術數 ， 飲食有節 ， 起居有常 ， 不妄作勞 ， 故能形與神俱 ， 而盡終其天年 ， 度百歲乃去” 。
意思就是說 ， 上古時代的人 ， 那些懂得養生之道的 ， 能夠取法于天地陰陽自然變化之理而加以適應 ， 調和養生的辦法 ， 使之達到正確的標準 。 飲食有所節制 ， 作息有一定規律 ， 既不妄事操勞 ， 又避免過度的房事 ， 所以能夠形神俱旺 ， 協調統一 ， 活到天賦的自然年齡 ， 超過百歲才離開人世 。
道理是不是很簡單 ， 只要我們能順應天地四時的規律 ， 在正確的時間做正確的事 ， 其實就是在調理我們的身體 ， 其實就是–養生！