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骨質疏松|55歲大姐天天運動，仍然得了骨質疏松，為啥？醫生道出原因

運動醫生骨質疏松


骨質疏松|55歲大姐天天運動，仍然得了骨質疏松，為啥？醫生道出原因

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骨質疏松|55歲大姐天天運動，仍然得了骨質疏松，為啥？醫生道出原因

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“醫生 ， 我天天都做運動啊 ， 咋還得了骨質疏松呢?”
發出這個略帶抱怨的疑問的 ， 是一名55歲的大姐 ， 我們姑且稱其為李大姐 。 前段時間 ， 李大姐在跳廣場舞的時候不慎摔倒 ， 于是來到醫院檢查身體是否骨折 。
經過核磁共振檢查以后 ， 醫生發現李大姐腰部的椎體處有明顯發白 ， 屬于骨折后所形成的出血水腫 。 隨后 ， 醫生輕輕叩擊了一下李大姐的腰椎 ， 伴隨著非常明顯的疼痛感 ， 大致確認了李大姐是因為骨質疏松 ， 外加意外受傷所造成的腰椎骨折癥狀 。
后者李大姐可以接受 ， 畢竟自己跳舞的時候不小心摔倒了 ， 但對于醫生開頭說的話 ， 李大姐卻無論如何也接受不了：“自己每天堅持晨練 ， 還跳廣場舞 ， 身材也保持得不差 ， 怎么突然就骨質疏松了?”

55歲的李大姐天天運動 ， 咋還是骨質疏松了?
按理來說 ， 經常運動的李大姐 ， 新陳代謝提高 ， 骨骼細胞更替快 ， 運動強度也高 ， 骨質疏松的風險應該很低才對 。 但是根據醫生對李大姐病請的進一步了解 ， 總結了可能導致李大姐骨質疏松的3個原因 。
第一個原因：李大姐的年齡使然
根據世界衛生組織的統計數據 ， 女性患有更年期的概率 ， 比男性高出64% ， 尤其是更年期的女性 ， 出現骨質疏松的風險更是普通人的6倍以上 。
這是因為更年期女性因為卵巢 ， 子宮萎縮的緣故 ， 身體雌性激素分泌減少 ， 鈣質的吸收效率下降 ， 鈣質大量流失所導致的 。
而今年55歲的李大姐 ， 其實就處于這個敏感的年齡段 ， 身體鈣質因為雌激素分泌減少而流失 ， 的確會增加骨質疏松的風險 。

第二個原因：李大姐光“動”不“補”
根據醫生對李大姐生活情況的了解 ， 她這個人雖然喜歡運動 ， 但是在日常飲食上 ， 卻沒有配套相應的膳食計劃 。
打個比方 ， 運動的目的是為了提高新陳代謝 ， 促進鈣質吸收 。 但是 ， 李大姐在日常生活中 ， 諸如牛奶 ， 豆制品一類的鈣質來源攝入很少 ， 并且缺乏維生素D的攝入 。
這樣一來 ， 身體沒有吸收到足夠的鈣質 ， 即使再增加運動 ， 骨骼質量也沒有辦法有效改善 ， 自然也埋下了骨質疏松的隱患 。
第三個原因：有長期激素服用史
根據醫生翻閱李大姐的病歷發現 ， 李大姐曾經因為過敏癥狀 ， 使用過類固醇激素噴劑 ， 并且持續了2個多月的時間 。
長期使用激素 ， 會導致內分泌失調 ， 蛋白質流失 ， 繼而改變患者的骨骼結構 ， 導致出現脆性骨折的概率提高 ， 增加骨質疏松的風險 ， 李大姐就不幸“中招”了 。
不僅如此 ， 例如抗癌藥 ， 利尿劑 ， 抗凝血劑 ， 胃藥等 ， 其中都存在一定的激素成分 ， 尤其是更年期女性 ， 服藥還請一定謹慎 ， 最好配合鈣質和維生素D補劑輔助服用 。
綜上所述 ， 李大姐之所以天天運動 ， 還會得骨質疏松 ， 主要和過量激素 ， 膳食不周以及年齡原因有關 。 臨床上和李大姐有相同遭遇的女性朋友不在少數 ， 大家在預防骨質疏松的同時 ， 也一定要留意日常飲食 ， 服藥 ， 以及各年齡段保養的相關事項 。 想要避免重現李大姐的遭遇 ， 女性一定要正確做好骨質疏松的預防工作 。

女性應該如何科學預防骨質疏松?
———正確運動