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碧海藍天、沙灘礁石的環繞下 ， 瑜伽美女、肌肉小伙解鎖一個個高難度動作 ， 賞心悅目的畫面讓人根本挪不開眼…
更讓人難以置信的是 ， 圖中這位身材勻稱、曲線窈窕、且瑜伽技藝精湛的“小姐姐”居然已經年過40？！她名叫呂麗君（現改名為呂姵霖） ， 身份更是不一般——是香港富豪劉鑾雄的前妻 ， 今年已經44歲了！
翻看日常動態 ， 如今的呂麗君可謂是個不折不扣的運動達人 。 除了瑜伽 ， 跑步攀巖都相當擅長！
相比室內健身房、瑜伽館 ， 她更喜歡在戶外鍛煉 。 呼吸新鮮空氣、享受自然風光 ， 體會天人合一的意境…
搭檔練習雙人瑜伽 ， 而圖中一身腱子肉的帥氣小哥 ， 便是呂麗君的瑜伽教練 。
一組組瑜伽美圖 ， 引來不少吃瓜網友的羨慕、熱議：這才是人生贏家呀！有錢有身材還有肌肉男…充滿力量的美感 ， 看起來好舒服…羨慕這腿部、手臂的肌肉線條…瑜伽能練到這樣的高難度 ， 牛！
比起金錢 ， 年近半百、卻能擁有這樣的狀態 ， 才是最讓人佩服、羨慕的！從緊致曼妙的身材曲線 ， 活力四射的狀態 ， 以及吊打一群年輕人的肌肉力量、身體柔韌性 ， 就不難看出呂麗君背后所下的功夫…
而這也是花多少金錢都無法買到的 ， 唯有靠自己日復一日的堅持、積年累月的自律！
在日常鍛煉時 ， 除了做器械力量、有氧運動 ， 像瑜伽拉伸這一類訓練 ， 也具備其獨特優勢 ， 甚至可以說是必不可缺的一部分 。 眾所周知 ， 在健身鍛煉前后進行相關拉伸 ， 有利于強化關節靈活性、肌肉柔韌性 ， 達到提高訓練質量、預防意外傷病、保障快速恢復等作用 。 即使不太愛運動、沒時間健身的小伙伴 ， 每天花幾分鐘、做些簡單拉伸 ， 照樣能收益良多——比如緩解久坐辦公產生的腰酸背痛 ， 提高睡眠質量 ， 促進身心健康 ， 糾正不良姿態…長期堅持下去 ， 甚至有延年益壽的奇效！
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