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石毓斌|重慶中醫腫瘤專家石毓斌：保證身體陰陽平衡 中醫有這幾招( 二 )

運動人體身體艾灸臟腑陰陽石毓斌養生中醫免疫力鍛煉中點


①內關穴：位于前臂掌側 ， 當曲澤與大陵的連線上 ， 腕橫紋上２寸 ， 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 。 現代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等 。
②太溪穴：其位于足內側 ， 內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處 ， 也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處 。 常用于防治牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、關節炎、風濕痛等 。
③足三里穴：位于小腿外側 ， 犢鼻下３寸 。 主治胃腸病證、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虛勞諸證 。 可用拇指按揉或按摩棒點按 ， 也可配合艾灸 ， 因為小腿肌肉豐厚 ， 可適當較前面兩穴力量加強 ， 注意按壓感受酸痛時配合呼吸 。
④合谷穴：在手背 ， 第１、２掌骨間 ， 當第二掌骨橈側的中點處 。 各種痛癥都可以用來應急鎮痛 ， 此外暈車 ， 惡心等癥狀也可應急運用 。
⑤關元穴：在下腹部 ， 前正中線上 ， 當臍中下３寸 。 適合生殖系統疾病的治療和保健 。 配合艾灸保健效果更佳 。
⑥中脘穴：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴 。 此穴的主治疾病為消化系統疾病 ， 如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等 ， 此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效 。 飯后半小時按摩效果更好 ， 力度不宜過大 ， 以免出現惡心或者疼痛的現象 。
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中醫藥調理
除了居家調理外 ， 可以到中醫院尋求專業的調理治療 。 根據每個人的體質具體情況選擇適當的調理方案 ， 可以服用中藥湯劑、丸劑、膏方、顆粒、處方藥膳等 ， 也可以選用針灸、拔罐、刮痧、理療、推拿等綠色物理療法 ， 提高免疫力 ， 保持健康體魄 。
以上是對中醫調理身體陰陽平衡的相關講解 ， 希望能對有所幫助 。