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脾胃|神奇的至陰穴，極寒之地的穴位，泡腳退熱的要穴

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脾胃|神奇的至陰穴，極寒之地的穴位，泡腳退熱的要穴

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退熱的方法有很多種 ， 但是并非每種方法都能起到立竿見影的效果 ， 泡腳退熱的外治退熱法就是這樣 。 近來發熱的人還是不少 ， 很多人都看到網上介紹的所謂泡腳退熱法 ， 也就用上了 。 但是不少的人時候反饋泡腳退熱法效果是不佳的 。 難道泡腳退熱這種傳承千年的外治退熱法真的是騙人的嗎？不是的 ， 很多時候是因為你沒加上穴位的按摩 。 今天我們的主角至陰穴 ， 就是一個泡腳退熱時需要使用到的穴位 。 今天 ， 想占用大家一點時間 ， 分享一下這個退熱的要穴-至陰穴 。

至陰穴是一個古老的穴位 ， 其首載于《黃帝內經靈樞·本輸》 。 至陰的至 ， 是極的意思也 。 而陰 ， 則是寒也 ， 水也 。 我們人體體內膀胱經的寒濕水氣至陰穴外輸于體表 。 而且本穴物質是來自膀胱經的寒濕水氣 ， 它位于人體的最下部 ， 是人體寒濕水氣到達的極寒之地 ， 所以古人把穴位命名為至陰穴 。
【脾胃|神奇的至陰穴，極寒之地的穴位，泡腳退熱的要穴】至陰穴位置在哪里 ， 相關古籍早已記載清楚 。 《黃帝內經靈樞·本輸》記載：“膀胱出于至陰 。 至陰者 ， 足小指之端也 ， 為井金 。 為足太陽膀胱經井穴 ， 五行屬金 。 ”教材《針灸學》載：至陰穴在足趾 ， 小趾末節外側 ， 趾甲根角側后方0.1寸 。 如果你還是找不到穴位 ， 那還有一個簡便的取穴方法 ， 把我們的小趾甲外緣、下緣分別做一切線 ， 兩線交點 ， 即為至陰穴 。
上文提到 ， 至陰穴有退熱散風、通利下焦的作用 ， 這與穴位所屬經脈與位置息息相關 。 《黃帝內經.靈樞 》有這樣的記載：“以上下所出為井 。 ”也就是說 ， 井穴是水的源頭 ， 其本身就具有良好的清熱 ， 開竅的作用 。 至陰穴為膀胱經井穴 ， 故其具有良好的清熱功效 。 再者本穴名為至陰 ， 為人體寒濕水氣到達的極寒之地 。 寒者克熱也 ， 熱者需寒之也 。 所以本穴本身就是熱病的克星 ， 具有良好的瀉熱退熱的功效 。

泡腳退熱法本身就是一個行之有效的退熱外治方法 。 但是如果你采用此法后退熱效果欠佳 ， 那應該加上至陰穴的穴位按摩法 ， 這樣的退熱效果就會有大不同 。 一般而言 ， 泡腳使用溫水（38～43攝氏度）為宜 ， 時間以10分鐘～30分鐘為宜 ， 以周身薄薄一層汗為度 。 在泡腳的同時 ， 你還應該使用大拇指指甲掐壓此處 ， 一般并堅持1—2分鐘 ， 然后再換另一只腳 。 這樣的泡腳退熱才會有更好的效果 。
今天關于退熱穴位至陰穴就介紹到這里了 。 如果你使用泡腳退熱沒有得到預期效果 ， 那就請你趕緊把至陰穴按摩加上去 。 這樣的退熱效果更好 。