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女星陳喬恩睡覺打鼾，一小時呼吸中止25次，你數過對象的鼾聲過夜嗎？

健康知識養生常識

你數過對象的鼾聲過夜嗎？一夜、兩夜……不知不覺到了三百六十五夜
雖然很多朋友靠“分房睡”來“治”打鼾 ， 我們尊重大家的決定 ， 但如果可以 ， 夜間隔壁房鼾聲暫停時 ， 可否過去探一探對象的呼吸——
1.呼吸暫停了嗎？
2.暫停超過10秒以上嗎？
事情還得從上周的一則熱搜說起 。
“一小時中止呼吸約25次 ， 每次長達50秒以上”
這則熱搜是“陳喬恩呼吸中止癥” 。
女明星陳喬恩在節目《妻子的浪漫旅行》中聊到自己打鼾 ， 老公在她打鼾間歇時試探她的鼻息 ， 發現呼吸停掉了 ， 還停了很久 。
女星陳喬恩睡覺打鼾，一小時呼吸中止25次，你數過對象的鼾聲過夜嗎？
文章圖片
圖源：陳喬恩參與的綜藝節目
到醫院檢查后發現 ， 深度睡眠時 ， 她一小時會中止呼吸約25次 ， 每次長達50秒以上 。
女星陳喬恩睡覺打鼾，一小時呼吸中止25次，你數過對象的鼾聲過夜嗎？
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圖源：微博@陳喬恩
暫停50秒有多嚴重？
一般呼吸暫停10秒 ， 血氧飽和度可能就低于90%了 。
哪怕枕邊人拍一拍 ， 患者就能正常呼吸；或者能夠被大腦喚醒 ， 但長此以往 ， 夜夜年年……對全身健康是個不小的負擔 。
“喉嚨塌陷導致呼吸不到空氣”
我們先來看看 ， 鼾聲是怎么來的 ， 為什么會引起呼吸暫停呢？
這和上呼吸道狹窄有關 。 正常情況下 ， 睡眠時咽喉部的擴張肌肉仍會維持緊張 ， 能夠保持呼吸道的通暢 ， 此時不會有鼾聲 。
但如果上呼吸道存在狹窄 ， 導致氣流在狹窄部位發生震動 ， 并帶動舌頭等周圍軟組織震動 ， 聲音就不自覺地傳出來了 。
女星陳喬恩睡覺打鼾，一小時呼吸中止25次，你數過對象的鼾聲過夜嗎？
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左：正常呼吸；右：通氣受阻
如狹窄不僅引起了聲響 ， 甚至還導致通氣不足、呼吸暫停 ， 那么就會造成缺氧 。
【女星陳喬恩睡覺打鼾，一小時呼吸中止25次，你數過對象的鼾聲過夜嗎？】引起狹窄的常見原因包括：舌體肥厚、舌根后墜、軟腭松弛、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等等 。
缺氧時 ， 身體和大腦會頻繁地被喚醒（屬于無意識的微覺醒） ， 這就構成了耳鼻咽喉常見的疾?。鹤枞运吆粑鼤和５屯饩C合征（obstructivesleepapnea-hypopneasyndrome,OSAHS） ， 也就是微博中的“睡眠呼吸中止癥” ， 也俗稱“鼾癥” 。
鼾癥不僅影響神經精神方面 ， 導致睡眠不解乏、白天沒精神、情緒受影響 ， 還可損傷心功能、腦功能、內分泌功能 ， 和高血壓、高血脂癥、痛風、糖尿病、心律失常等疾病都有關聯 。
我們尊重每個家庭夜里分房睡的決定 ， 但希望能夠找一個有空的白天 ， 攜對象到耳鼻喉科、內科（其他醫療機構可就診睡眠專科等科室） ， 做一個多導睡眠呼吸監測（PSG）或者帶便攜式睡眠呼吸監測（OCST）設備回家 ， 監測呼吸暫停多久、暫停幾次 。
多導睡眠呼吸監測（PSG）：包含動脈血氧飽和度、腦電圖、心電圖、心率等多項監測 ， 是診斷阻塞性睡眠呼吸暫停的金標準 。
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女星陳喬恩睡覺打鼾，一小時呼吸中止25次，你數過對象的鼾聲過夜嗎？
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便攜式睡眠呼吸監測（OCST）：護士或技師將指導如何使用監測設備 ， 回家自行監測 ， 預約還機時間 。 歸還設備后醫生會判讀監測數據 ， 給出診斷及治療意見 。
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那么 ， 如果確診鼾癥 ， 一定要動手術嗎？
“開刀把喉嚨扁桃腺切掉、把睡眠時會塌陷的地方的肉拿掉”
據陳喬恩自述 ， 她把喉嚨扁桃腺切掉、把睡眠時會塌陷的地方的肉拿掉了 。