由于生活方式的改變 ， 現代人冬天很難做到減少能量消耗 ， 因此需要從外界提取能量補充身體 ， 所以才有了冬天進補的說法 。
冬天用膏方進補該怎么選擇？如何根據不同體質選擇合適自己的進補方式呢？
補治結合
胡慶余堂距今已有100多年的歷史 ， 在膏方制作方面經驗豐富 。 膏方分為多種儲存方式 ， 凍裝、片狀、袋裝都是常見方式 ， 專家建議凍裝最佳 ， 罐裝膏方可以放入冰箱儲存 ， 存放時間較長 。
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長期食用膏方 ， 不僅能調節亞健康 ， 還能起到治未病的效果 。 還有些慢性疾病 ， 比如肺氣腫、慢性支氣管炎等實質性病變 ， 服用膏方可以改善疾病 ， 減少疾病復發的可能 。
中醫把“虛”分為氣虛、血虛 ， 氣虛補氣 ， 血虛補血 。
血虛
當歸、熟地：都是補血四物湯的藥材 ， 用于補血虛 。
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補血四物湯：主要由四種中藥組成 ， 包括當歸 ， 熟地 ， 川穹和白芍 。 四味中藥在活血養血的同時還有行氣通絡的作用 。
氣虛
膏方中較高級補氣藥材是野山參 ， 其他還有東北紅參、太子參、西洋參等 ， 參類都是補氣的佳品 。
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黨參、黃芪：都是補氣的藥材 。
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其他藥材
天麻：可降血壓 ， 主治高血壓引起的頭暈 。
枸杞、菊花：清肝明目 ， 治療頭暈 ， 中醫里的杞菊地黃丸就是以枸杞、菊花為主藥 。
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杜仲：生杜仲可降血壓 ， 炒杜仲補腎 ， 治腰痛 。
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酸棗仁、合歡花、夜交藤：可以作為安眠治療 ， 改善睡眠 。
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中青年男性有哪些健康問題？
男性保健意識不如女性強 ， 一般都是有確切問題才會想到用膏方調養 ， 一般來說 ， 中青年男性多是以下兩種情況 。
1壓力過大、精神不濟、睡眠質量差
以下癥狀多和睡眠有關：耳鳴、眩暈、緊張性頭痛、膀胱過度活動癥（經常想小便）、食管反流、過敏性疾病、青光眼、便秘、心血管病 。 出現這些情況都會對日常生活造成一定影響 。
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2“三高”、肥胖、應酬多
高血脂、高血糖、高血壓都會給身體帶來沉重的負擔 ， 加上應酬時大吃大喝、過度飲酒 ， 這些行為都會對身體造成傷害 。
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冬季吃膏方要注意什么？
1膏方服用講究潤物細無聲
一劑膏方可以吃1-2個月 ， 每天吃一些 ， 讓營養慢慢吸收 。
2膏方服用期間要飲食有節、起居有常
吃膏方的同時也要注意兩個規律：飲食規律、起居規律 ， 如果這兩個規律不做到 ， 再怎么吃膏方也很難起到想要的效果 。
【由于生活方式的改變|血虛、氣虛、睡不好，怎么補？中醫補治結合，把握這兩個規律，你就抓住了養生的精髓！】三餐要定時定量 ， 睡眠順應四時變化 ， 《黃帝內經》中提到 ， 春夏秋冬不同 ， 春天夏天要早起晚臥 ， 秋天要早起早臥 ， 冬天要晚起早臥 ， 逆之則傷肝 。 現在正值冬季 ， 要注意保證睡眠時間和質量 。
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