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飲食|備孕必知：缺這兩種營養，很可能會導致……( 二 )

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飲食全面、均衡 ， 不偏食 ， 戒煙戒酒 ， 避免熬夜 ， 保持良好衛生習慣和健康的生活方式 ， 有利于優孕優育 。
夫妻雙方應共同為受孕進行充分的營養、身體和心理準備 ， 做到科學備孕 ， 健康優生 。