本周也即將告一段落了 ， 相信很多人一定都很開心 。 春節已經離我們越來越近 ， 過不了多久 ， 全家就要團聚了 。 大街小巷的年味也開始變得越來越重了 。 孩子們在家很開心 ， 就期盼著春節的到來 。 最近幾天氣溫忽高忽低的 ， 有的朋友稍不注意就能感冒受涼 。 在冬天感冒生病不容易好 。 大家一定要注意保暖 ， 未來幾天還將出現大雨黃色預警 ， 我們不能掉以輕心 。 要增強自己的體質 ， 提高抵抗力 。 馬上過虎年 ， 家里一定要有幾種吉祥果 ， 愿新的一年里平安順利 ， 趕緊和家人準備起來吧！
今天介紹的這道菜就是彩椒炒牛肉 ， 色澤艷麗 ， 營養豐富孩子吃飯更香 ， 來看看吧!


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牛肉是生活中經常吃的食物 ， 牛肉含有豐富的蛋白質 ， 脂肪含量卻很少 ， 所以經常吃牛肉不僅能幫助孩子長身體 ， 而且不容易發胖 。 牛肉中含有的肌氨酸以及肉毒堿都能有效增強孩子的肌肉力量使他們長得更加壯實 。


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牛肉中含有豐富的鐵元素 ， 孩子時常的吃點牛肉能夠有效預防缺鐵性貧血的發生 。 經常吃牛肉能有效促進人體蛋白質的合成 ， 提升人體免疫力 ， 孩子吃了少生病了 。 而含有的鋅能有效形成一種抗氧化的蛋白質 ， 使人更加年輕 。


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彩椒通常被作為一種配菜出現在餐桌上 ， 其實它同樣含有豐富的營養物質 ， 其中含有豐富的蛋白質和維生素C能有效提升人體免疫力 ， 預防感冒發燒 。 并且彩椒能有效增強孩子的食物 ， 促進大腦血液循環 ， 起到補腦益智的作用 ， 還能有效消除疲勞感 。


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【孩子冬季不敢吃肉害怕耽誤減肥，多吃減肥肉，增強體質有利減肥】本周就要結束了 ， 大寒節氣即將到來 ， 大家不能掉以輕心 。 要注意防寒保暖 ， 多吃一些以上為大家推薦的吉祥果 ， 可以有效的提高人體抵抗力！

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