失眠|失眠便秘易上火？花上1塊錢，每天喝碗它，助眠又通便！

老年人因為身體機能的原因，出現失眠便秘的情況很正常，但是現在卻有著越來越多的年輕人，也都出現了這種病癥，實在是令人有些無語，其實原因大家自己也都知道，無非就是工作壓力大、精神狀態差、作息不規范，長久不運動，想要改變這些可能有點難，所以我們只有從調理方面入手。

調理方式有很多，很多人都喜歡借助藥物，但我個人推薦用食補的方法，這樣會相對比較健康自然，失眠便秘易上火？花上1塊錢，每天喝碗它，助眠又通便！這里說的它就是茼蒿菜，下面分享一款茼蒿的美食做法，有需要的朋友都可以學習一下。

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【茼蒿面糊湯】
準備食材：茼蒿一大把、生姜一小塊、面粉小半碗、食用油適量、食用鹽適量、雞精適量、白胡椒粉適量

【 失眠|失眠便秘易上火？花上1塊錢，每天喝碗它，助眠又通便！】

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制作步驟：
1、買回來的新鮮茼蒿，咱們清洗并切制成小段，另外再切上一些生姜絲待用。
2、起鍋燒油，先放入姜絲翻炒，將香味給炒出來，隨后放茼蒿菜下鍋炒勻，再放入足量的開水，大火燒開之后，切換小火再煮一分鐘左右。

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3、準備一小碗的面粉，加入涼白開攪成面糊，然后一邊攪拌一邊入鍋，然后切換大火，再次煮開之后，進行調味，往里面加入少許的食鹽、胡椒、雞精，攪勻之后淋上幾滴香油，菜品就可以出鍋了，真正的好喝又滋補！

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制作應該是沒有難度的，茼蒿也是一年四季都能買到，所以只要你有認真做，那么基本都可以將這款菜品很好的做出，口味與賣相都相當不錯，趕快行動起來吧！