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被瘋搶的輔酶Q10，真能保護心臟？6類人慎用，使用不當反有害！( 二 )

健康知識養生常識


本次最受關注的 ， 是傳染病引起的心肌炎 。 雖然輔酶Q10有潛在的抗炎能力 ， 但目前很少有證明補充劑對傳染病有效性的臨床研究 。
少部分人的研究表明 ， 和健康對照組相比 ， 在患有流感和病毒性肺炎等傳染病的患者中 ， 體內輔酶Q10水平明顯更低 。 在針對流感的研究中 ， 輔酶Q10水平低和某幾種炎癥生物標志物增加有明顯但微弱的相關性 ， 但和其他流感發病機制相關的生物標志物、以及病情嚴重程度和死亡率之間沒有任何相關性 。
而且 ， 這些研究人群還是太少（只有幾十人） ， 需要更大規模的研究來證實這一點 。
還有研究發現 ， 和單獨服用相比 ， 同時服用曲美他嗪（一種二線抗缺血藥 ， 能保護細胞在缺氧或缺血情況下的能量代謝）和輔酶Q10 ， 對病毒性心肌炎患者效果最好 。
這說明 ， 單用輔酶Q10效果不一定理想 。 而它能不能作為傳染病的輔助用藥、結合其他具有抗炎潛力的藥物聯用 ， 還有待進一步研究 。
2.他汀類藥物用藥期間
膽固醇高的患者 ， 體內的輔酶Q10往往含量較低 。 但是不是可以用它治療高膽固醇血癥呢？目前還缺乏科學研究 。
不過 ， 有一些證據表明 ， 它可以減少他汀類降脂藥治療期間的副作用 。
前面說了 ， 這種藥會降低體內輔酶Q10的天然水平 ， 而服用補充劑后可以讓水平恢復正常 。 還有研究表明 ， 輔酶Q10可能有助于減輕和服用他汀類藥物有關的肌肉無力和疼痛 。
被瘋搶的輔酶Q10，真能保護心臟？6類人慎用，使用不當反有害！
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圖片來源：123RF
3.偏頭痛
一些研究表明 ， 輔酶Q10可能會降低偏頭痛的發生頻率 。
4.糖尿病
有初步研究發現 ， 輔酶Q10可能有助于改善血糖控制 ， 但其他研究則發現沒有效果 。
一些研究表明 ， 輔酶Q10可能有助于降低糖尿病患者的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇水平（也就是“壞膽固醇”）和總膽固醇水平 ， 從而降低患心臟病的風險 。 但是 ， 目前的證據不是很充足 ， 未來還需開展更多研究 。
5.體能
由于輔酶Q10參與能量的生成 ， 所以有研究認為這種補充劑可能改善體能 。 但在這個領域 ， 研究結果并不一致 。
6.牙周病
牙齦腫脹、出血、疼痛和發紅 ， 最常見的就是牙周病 。 臨床研究表明 ， 患有牙周病的人 ， 牙齦中的輔酶Q10含量往往較低 。 一些針對少數人的研究發現 ， 輔酶Q10補充劑可加快愈合和組織修復 ， 但未來還需要開展更多大人群研究來證明 。
6.帕金森病
最新研究表明 ， 即使是高劑量的輔酶Q10可能也無法改善帕金森病患者的癥狀 。
總之 ， 目前關于輔酶Q10對疾病療效的研究 ， 要么結果不一致、相互矛盾 ， 要么人群太小、大多是初步研究、證據不夠充分 ， 所以還存在許多爭議 。
而且 ， 服用后消化道能吸收多少、在血液中達到多高的濃度才算有效？關于這些問題 ， 未來都需要進行更多、更大人群、時間更長、更嚴謹的研究 。
雖然它是一種廣泛使用的保健品（膳食補充劑） ， 但保健品和藥物是不同的 ， 萬不能當成“治病救命的藥” 。
服用輔酶Q10有什么要注意的地方？
一般認為 ， 輔酶Q10是比較安全的 ， 但一定要在醫生的監督下、遵醫囑服用 。
1.用法用量
兒童：除非有醫生監督 ， 不然不要給18歲以下的兒童服用輔酶Q10 。
成年人：輔酶Q10補充劑的推薦劑量是每天30-200毫克（不同情況相差較大 ， 具體遵醫囑） 。 軟膠囊比硬殼膠囊或其他制劑更容易吸收 。 對于特殊情況的人群 ， 醫生可能會推薦更高的劑量 。